من أفضل الطرق لتخفيف الوزن الزائد هي الاعتماد على النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضة، لكن من الممكن استخدام بعض الطرق الجانبية للحصول على نتائج أسرع وأفضل، مثل استخدام الزيوت الطبيعية، وفي هذا المقال سنوضح لكم أهم فوائد ومضار زيت الزنجبيل للتنحيف وأيضاً بعض الزيوت الأخرى التي قد تساعدك على تنحيف وزنك، فتابع معنا.
فوائد ومضار زيت الزنجبيل للتنحيف
فوائد زيت الزنجبيل:
الزنجبيل من أبرز الأعشاب التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، وذلك لما له من العديد من الفوائد الصحية، مثل:
- يعتبر مضاد جيد للالتهاب
- يقلل من التوتر
وهذا العنصران من أهم العناصر لخسارة الوزن، لأنه عندما يقل الالتهاب في الجسم فسيؤدي ذلك لتحسين عملية الهضم وامتصاص الجسم للعناصر الغذائية المختلفة.
- يساعد على سد الشهية وتقليل تناول الطعام خاصة الأطعمة المحتوية على السكريات
- يعزز من عملية هضم الطعام داخل الجسم
- يساعد على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة مثل المعادن والفيتامينات
- يزيد من معدل الأيض وعملية التمثيل الغذائي
- يعزز من وظائف الخلايا داخل الجسم
كيفية استخدام زيت الزنجبيل لفقدان الوزن:
من الممكن استخدام زيت الزنجبيل للتنحيف عن طريق:
- الشرب: فمن الآمن تناول زيت الزنجبيل وذلك وفقاً لما أعلنته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، من خلال إضافة بعض قطرات زيت الزنجبيل حوالي من قطرة لقطرتين إلى كوب ماء دافيء بالليمون والعسل الطبيعي.
- الاستنشاق: فمن الممكن أيضاً استنشاق زيت الزنجبيل بشكل مباشر عن طرق الأنف وهذا سيساعد على سد الشهية وعدم الرغبة في الأكل.
مضار زيت الزنجبيل للتنحيف:
بالتأكيد قد يكون لاستخدام الكثير من الأشياء الطبيعية أيضاً آثار جانبية، وبالنسبة للآثار الجانبية المتوقع حدوثها نتيجة استخدام زيت الزنجبيل للتنحيف:
- التعرض لألم في البطن
- الشعور بالحرقان سواء في الفم أو الحلق
- التعرض للإسهال
- التعرض لحرقة في المعدة
وقد تزداد هذه المضاعفات والآثار الجانبية حدة في بعض الحالات وقد تصل إلي:
- التعرض للنزيف
- عدم انتظام دقات القلب
- النعاس
أما عن ردود الفعل التحسسية التي قد تتعرض لها نتيجة استخدام زيت الزنجبيل فهي نادرة، لكن إذا حدث وأن تعرضت لها فمن الأفضل مراجعة طبيب متخصص، ومن أشهر أعراض الحساسية الناتجة عن زيت الزنجبيل:
- الشعور بالحكة
- ظهور طفح جلدي على الجسم
- الشعور بالدوار
- ضيق التنفس وصعوبته
- التورم بالأخص في منطقة الوجه، اللسان والحلق
بعض زيوت التنحيف الأخرى
هناك بعض الزيوت الأخرى بخلاف زيت الزنجبيل يمكنها أن تؤدي نفس الغرض وهو تنحيف الجسم، وتقليل الوزن. ومن أهمها:
زيت الجريب فروت
زيت الجريب فروت من أشهر الزيوت التي تعمل على زيادة معدل عملية التمثيل الغذائي وتساعد أيضاً على تكسير الدهون داخل الجسم. كما أنه ينظم معدل ضربات القلب. بالإضافة لفوائده في تحسين الهضم والحد من الشهية المفتوحة.
من الممكن استخدام الزيت العطري للجريب فروت لتقليل الدهون الموضعية في منطقة البطن والخصر، من خلال تدليك المعدة ومحيط البطن به.
زيت الليمون
زيت الليمون من الزيوت التي تساعد على التخلص من سموم الجسم، كما أنه يعزز من صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم بالإضافة لأنه يعمل على زيادة مستوى الطاقة والنشاط في الجسم.
استخدام زيت الليمون العطري عن طريق الاستنشاق قد يكون له دور فعال تعزيز حالتك المزاجية ويساعدك أيضاً على تكسير الدهون داخل جسمك. يمكنك استخدامه عن طريق إضافة بعض القطرات منه لأي نوع من أنواع الكريم المرطب، حوالي من 2 لـ 3 قطرات.
زيت اللافندر
يعتبر زيت اللافندر واحداً من أشهر الزيوت المستخدمة كمسكن لتقليل الإجهاد والتخفيف من حدة التوتر. كما أنه من الزيوت التي تساعدك على النوم ليلاً وأخذ قسط كافي من الراحة والنوم. وفي حال كنت تسعى لخسارة الوزن فهذه الفوائد التي ذكرناها لزيت اللافندر ستساعدك على ذلك.
يمكن استخدامه عن طريق وضع بعض القطرات حوالي من 4 لـ 5 قطرات داخل راحة يدك ومن ثم استنشاقها. كما أنه من الممكن وضع بعض القطرات على جزء المعصم من اليدين وأيضاً منطقة خلف الرقبة.
وفي نهاية المقال عزيزي القارئ بعد أن تعرفنا على فوائد ومضار زيت الزنجبيل للتنحيف يجب الحرص أثناء استخدامه كما أوضحنا لك وعدم الإفراط، وفي حالة ظهور أي أعراض جانبية يجب استشارة الطبيب المتخصص. والآن اكتشفوا معنا أيضاً .
