الحموضة من الأعراض الشائعة جداً خلال فترة الحمل والكثير من الحوامل يختبرنها كما أنها لا ترتبط بفترة معينة من الحمل، ولكن هناك بعض الطرق لعلاج هذا العرض، لذا لمعرفة إجابة سؤال كيف تتخلص الحامل من الحموضة تابعي معنا المقال التالي والذي نتناول فيه أيضاً بعض الأعراض الأخرى التي قد تختبرينها خلال الحمل.
ما الذي يسبب الحموضة للحامل؟
تحدث لكن يمكن اختبارها في أي وقت من الحمل، وللحموضة أعراض يجب معرفتها لتجنب الخلط بينها وبين أي أمراض أخرى، مثل:
- إحساس حارق وألم في منطقة الصدر.
- الإحساس بالانتفاخ وامتلاء المعدة.
- التجشؤ.
- التقيؤ.
- الشعور بالإعياء.
كيف تتخلص الحامل من الحموضة ؟
رغم أن الحموضة شئ بسيط إلا أنها تسبب إزعاجاً كبيراً للحامل، والطريقة الأفضل لعلاج الحموضة هي تجنبها قدر المستطاع، لكن هناك أيضاً الكثير من النصائح التي بوسعها مساعدتك في التخفيف من حدة الحموضة وعلاجها، كما يجب الحصول على عناية طبية في حالة سببت الحموضة خسارة في الوزن وألم في المعدة وصعوبة في تناول الطعام.
تناول وجبات أصغر
الحموضة شائعة خلال الثلث الثالث من الحمل لأن الرحم في هذه الفترة يتزايد حجمه ويضغط على المعدة مما يجعل المساحة اللازمة للطعام أقل، لذا ينصح الأطباء بتناول 5 أو 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة، كما أن هذه الطريقة تساعد في تناول سعرات حرارية أكثر في حالة المعاناة من نقص الوزن خلال الحمل.
تجنب الوجبات غير الصحية
في حالة تناول وجبات صغيرة بدلاً من الكبيرة عليكِ تجنب تناول الوجبات الخفيفة بين هذه الوجبات، ومن الوجبات التي يجب تجنبها:
- الطعام الدسم.
- الطعام المقلي.
- الطعام الحار.
- الطماطم.
- الكافيين.
- الشوكالاتة.
شرب كمية كافية من السوائل
شرب السوائل بشكل عام والماء بشكل خاص يساعد في تقليل حدة أحماض المعدة، لكن يجب تجنب تناول كوب كبير دفعة واحدة والشرب ببطء وعلى دفعات بين الوجبات، من المشروبات التي تساعد في علاج الحموضة حيث يمكن بشر جذوره الطازجة في كوب أو استخدام النوع المجفف وإضافة الماء المغلي له، لكن يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي مشروبات عشبية.
النوم بوضعية صحيحة
وضعية النوم تؤثر على حدة الحموضة لدى الحامل، وفي كثير من الأحيان تجد الحامل صعوبة في النوم بسبب ذلك، والطريقة الأكثر فاعلية في علاج الحموضة هي النوم في وضعية أشبه بالجلوس ودعم الجسم بالوسائد ووضعها تحت الظهر.
تجنب الاستلقاء بعد الوجبات
يجب تجنب الاستلقاء بعد الوجبات للتخفيف من آثار الحموضة، ويُفضل المشي أو القيام بأعمال منزلية خفيفة أو الجلوس والاسترخاء، كما يجب تجنب الأمور التي تتطلب الإنحناء للأمام.
ارتداء ملابس واسعة
يجب ارتداء ملابس واسعة فضفاضة خلال فترة الحمل قدر الإمكان، حيث أن الملابس الضيقة تضغط على منطقة الرحم والمعدة مما يسبب صعود الأحماض إلى المرئ.
ما الأعراض التي تختبرها الحامل خلال الشهور الأخيرة؟
تتغير أعراض الحمل حسب عمر الجنين ولكل فترة أعراض مختلفة، ومع الدخول في الشهور الأخيرة من الحمل فإنه من الشائع أن تشعري بـ:
- انقباضات قوية في الرحم تعرف وهي طريقة الجسم في التدرب على الولادة.
- ألم أسفل الظهر.
- ضيق التنفس.
- الإصابة بالدوالي أو البواسير.
- زيادة الرغبة في التبول.
- تغير المزاج.
- صعوبات في النوم.
بعد التعرف على إجابة سؤال كيف تتخلص الحامل من الحموضة فإننا ننصحك باستشارة الطبيب في حالة كانت الحموضة مستمرة ولا تستطيعين تناول الطعام بسببها وتجنبي تناول أدوية لعلاجها لم يتم صرفها من قِبل الطبيب، نتمنى لكِ ولادة يسيرة وتعافياً سريعاً.
