يُعتقد أن تناول مشروبات معينة قد يسهل الولادة، ربما يكون هذا الاعتقاد صحيحاً، لذا تتساءل النساء عن مشروبات لتسهيل الولادة وللتعرف على تلك المشروبات تابعي هذا المقال.
أهمية تناول المشروبات أثناء الولادة
الحفاظ على رطوبة الجسم مهم أثناء المخاض، على الرغم من أن الأطباء غالبًا ما يعتمدون على المحاليل الوريدية، إن تناول رشفات متكررة من العصير المفضل لديكِ، أو حساء معين يمكن أن يساعدك على ترطيب جسمكِ والحفاظ على انقباضاتك بشكل فعال.
المشروبات المُفضلة أثناء المخاض
بمجرد أن تكوني في المخاض، قد تجدي أن الطعام هو آخر شئ يدور في ذهنكِ، لكن المخاض يشعرك بالعطش ويجعلكِ تريدين شرب شئ ما، في هذه المرحلة، تعد المشروبات المتعادلة خيارًا جيدًا (Isotonic) ويُقصد بها المشروبات التي تحتوي على مستويات مماثلة من الملح والسكر لتلك الموجودة في جسم الإنسان، يُوصى بها بشكل خاص للمخاض لأنها يتم امتصاصها بسرعة وتعطي جسمك النوع الصحيح من الطاقة للمطلوبة لعملية الولادة، إذا كنتِ مصابة بـ، فقد لا تكون تلك المشروبات خيارًا جيدًا، لأنها غالبًا ما تحتوي على مستويات عالية من السكر.
المشروبات التي يجب تجنبها أثناء المخاض
تجنبي المشروبات الرياضية المحتوية على أصباغ الطعام الاصطناعية وشراب الذرة عالي الفركتوز، ماء جوز الهند هو مشروب فائق يوفر لكِ العناصر المهمة التي تحتاجيها، حيث يتطلب المخاض والولادة كمية هائلة من الطاقة، يعد تزويد جسمك بالتغذية والطاقة التي يحتاجها أثناء المخاض أمرًا مهمًا.
مشروبات لتسهيل الولادة
هناك عدد من أنواع الشاي المصنفة على أنها شاي للحمل، يعتبر شاي الحمل، الذي يحتوي غالبًا على أوراق التوت الأحمر، مفيدًا في الحمل، يُعتقد أن الاستهلاك المنتظم لهذا الشاي قد يساعد في منع مضاعفات الحمل مثل ، والولادة المبكرة، والمخاض لفترة طويلة، ونزيف ما بعد الولادة.
شاي أوراق التوت الأحمر
أظهرت الدراسات الطبية أنه يمكن استهلاك أوراق التوت الأحمر بأمان أثناء الحمل ويمكن أن تقلل من طول المخاض وعدد التدخلات المستخدمة، مثل تمزق الأغشية الاصطناعي، والولادة المساعدة، والولادة القيصرية، يبدو أيضًا أن أوراق التوت الأحمر تساعد في منع الولادة المبكرة أو المتأخرة جدًا.
أوراق التوت الأحمر غنية بالحديد، تساعد على تهدئة الرحم، وزيادة إنتاج الحليب، وتقليل الغثيان، وتخفيف آلام المخاض، تحتوي العديد من أنواع شاي الحمل على أوراق التوت الأحمر للمساعدة في تعزيز صحة الرحم أثناء الحمل، هناك بعض الجدل حول ما إذا كان يجب استخدامه خلال فترة الحمل أو في فقط، لذلك يُوصى باستخدامه فقط بعد الأشهر الثلاثة الأولى، من المستحسن أن تبدأي بتناوله بجرعات متزايدة تدريجيًا عندما تكونين حاملاً في حوالي 32 أسبوع.
الزنجبيل
في الطب البديل، يبدو أن الزنجبيل يزيد انقباضات الأمعاء التي تنقل الطعام عبر الجهاز الهضمي، ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن الزنجبيل يمكن أن يسبب أو يبدأ المخاض، تناول كميات أكبر من 5 غرامات في اليوم، يمكن أن يسبب الإسهال، مما قد يهيج الرحم مؤقتًا، ومع ذلك، لن يحفز تقلصات المخاض إلا إذا كان الرحم يستعد بالفعل للمخاض.
الأعشاب المُفضلة أثناء الحمل
- أوراق النعناع قد تساعد في تخفيف غثيان الصباح وانتفاخ البطن.
- بلسم الليمون له تأثير مهدئ ويساعد على تخفيف التهيج والأرق والقلق.
- البابونج غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، كما يساعد في تخفيف الأرق والتهاب المفاصل.
- نبات القراص غني بالفيتامينات، الكالسيوم، البوتاسيوم والحديد، يستخدم في العديد من أنواع شاي الحمل لأنه منشط رائع للحمل، على الرغم من ذلك فهو غير آمن على الأرجح، قد يكون هذا فيما يتعلق بأي جزء من نبات القراص المستخدمة، الجذر أو الأوراق، وأيضاً الجرعة.
وفي النهاية بعد أن عرفتِ أهم مشروبات لتسهيل الولادة فمن الأفضل الابتعاد عن بعض أنواع شاي الأعشاب خاصة في أول الحمل، الماء والحساء يعدان الأفضل لتسهيل الولادة، ولكن من المهم بالطبع أن يكون الرحم مستعداً بالفعل.
