ارتفاع سكر الدم لا يقل أهمية عن انخفاضه، لذلك من المهم معرفة أعراض هبوط السكر في الدم حيث أنه إذا تم تجاهله يمكن أن يؤدي لمشكلات صحية مزمنة، لذا عزيزي القارئ تابع معنا هذا المقال.
أسباب هبوط سكر الدم
مرض السكري و أعراض هبوط السكر في الدم
- في حالة تناول أدوية السكري بجرعات أعلى من المطلوب فإنها قد تؤدي إلى هبوط في مستويات السكر في الدم.
- عدم تناول الوجبات بانتظام يؤدي إلى هبوط مستويات السكر في الدم وخاصةً في حالة تناول الدواء في وقته بدون طعام.
- اضطراب في إفراز الأنسولين حيث يفرز بكمية كبيرة فيؤدي لهبوط شديد في سكر الدم.
- القيام بنشاط بدني كبير دون تناول طعام كافي.
أسباب أخرى و أعراض هبوط السكر في الدم
- بعض الأدوية.
- بعض الحالات الطبية، مثل أو اضطرابات الكلى.
- اضطرابات الغدد الصماء، مثل قصور الغدة الكظرية.
كيف يتم علاج هبوط سكر الدم؟
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات مثل كوب من العصير أو ملعقة من العسل أو 4 قطع من الحلوى، وتساعد الكربوهيدرات على رفع مستوى السكر في الدم وتظهر النتيجة بعد 15 دقيقة لذا يجب قياس نسبة السكر بعد مرور هذا الوقت، والكمية المناسبة من الكربوهيدرات تكون في حدود 15 جرام.
- في حالة الإصابة بمرض السكري يجب تناول وجبات خفيفة بشكل مستمر من الكربوهيدرات المعقدة والتي لا ترفع سكر الدم بشكل كبير وفي نفس الوقت مصدر جيد للطاقة.
- تناول أقراص الجلوكوز بعد استشارة الطبيب بالإضافة إلى التحقق من الجرامات الموجودة في كل قرص والتي يجب ألا تتعدى الـ 20 جرام.
- في حالة وجود مضاعفات شديدة مثل فقدان الوعي فإنه يجب الحصول على الرعاية الطبية بشكل فوري.
أعراض هبوط السكر في الدم
- رؤية ضبابية.
- ضربات قلب سريعة.
- تغيرات مزاجية مفاجئة.
- العصبية المفاجئة.
- التعب غير المبرر.
- جلد شاحب.
- صداع.
- جوع.
- اهتزاز.
- دوخة.
- التعرق.
- صعوبة النوم.
- وخز الجلد.
- صعوبة في التفكير بوضوح أو التركيز.
- فقدان الوعي، غيبوبة.
تجنب هبوط سكر الدم
- الفحص الدوري واليومي لمستوى السكر للتأكد من أن المعدلات طبيعية.
- تناول الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات الرئيسية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات في حالة القيام بمجهود بدني مثل ممارسة التمارين الرياضية، كما يجب فحص نسبة السكر في الدم بعد التمارين الرياضية مباشرةً حيث أن النشاط البدني يؤثر على نسبة الجلوكوز في الدم لأكثر من 24 ساعة.
مضاعفات هبوط سكر الدم
- نوبات.
- تلف الجهاز العصبي.
في النهاية، عزيزي القارئ من المهم أن تعلم أن هبوط مستوى السكر في الدم عن 70mg/dl يمكن أن يصبح في غاية الخطورة، وإذا كنت تواجه مثل أعراض هبوط السكر في الدم عليك التواصل مع طبيبك على الفور.
