يعتبر فيتامين E من الفيتامينات المهمة للجسم ويستخدم الكثير من الأشخاص كبسولات فيتامين E ولكن ما هي مضار كبسولات فيتامين E ؟ هذا ما ستعرفه عزيزي القارئ في هذا المقال.
فوائد فيتامين E
يعتبر فيتامين E من الفيتامينات المهمة للجسم حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة مما يحمي خلايا الجسم من التلف ويحمي من بعض الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض، كما أن الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين E للبالغين هي 15 ملليغرام في اليوم، ومن فوائد فيتامين E:
- يساعد على حماية البشرة والجلد
- يعد من الفيتامينات المهمة لصحة الأعصاب
- ضروري لصحة الدم والدماغ
- قد يساعد في علاج مرض الزهايمر حيث يؤخر تقدم مرض الزهايمر لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم بمرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط.
- قد يحسن أعراض مرض الكبد الدهني غير الكحولي
مضار كبسولات فيتامين E
لا يسبب فيتامين E عادة آثار جانبية عند استخدامه بالجرعات الموصى بها حيث يعتبر استخدام فيتامين E عن طريق الفم آمناً بشكل عام ولكن عند تناول جرعات عالية من فيتامين E أو استخدامه لفترة طويلة من الزمن قد يسبب بعض الأعراض وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الغثيان
- الإسهال
- تقلصات معوية
- الضعف والإعياء
- صداع الرأس
- عدم وضوح الرؤية
- الطفح الجلدي
- قصور الغدد التناسلية
- زيادة تركيز الكرياتين في البول
تناول جرعات عالية جداً من فيتامين E يزيد من خطر الآثار الجانبية وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية فربما يعرضهم تناول كميات عالية من فيتامين E لخطر الموت المفاجئ، لذلك عليك استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة لك وأخبره فوراً عند ظهور أي من الأعراض السابقة.
كما يمكن أن يتفاعل فيتامين E مع العديد من الحالات ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا أو يزيد خطر الوفاة بالنسبة للأشخاص المصابين بمشاكل في القلب مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية لذلك استشر طبيبك قبل استخدام فيتامين E إذا كنت تعاني من أي من هذه الأمراض:
- نقص فيتامين ك
- اضطرابات النزيف
- داء السكري
- بعض أمراض الكبد
- أو إذا تعرضت لنوبة قلبية أو سكتة دماغية سابقة
حيث يمكن أن يزيد ذلك من خطر إصابتك بالنزيف، وإذا كنت ستخضع لعملية جراحية فتوقف عن تناول فيتامين E قبل العملية بأسبوعين.
التفاعلات الدوائية مع فيتامين E
بعد أن تعرفت على مضار كبسولات فيتامين E يجب أن تعلم أن استخدام بعض الأدوية قد يؤثر على مستويات فيتامين E ومن التفاعلات الدوائية المحتملة:
أدوية العلاج الكيماوي
بعض أدوية العلاج الكيماوي مثل المضادات الحيوية المضادة للورم قد تتأثر باستخدام جرعات عالية من فيتامين E.
الأدوية المضادة لتجلط الدم
استخدام فيتامين E مع الأدوية المضادة لتجلط الدم والأدوية المضادة للصفائح الدموية قد يزيد من خطر حدوث نزيف.
سيتوكروم P450 3A4
يجب توخي الحذر عند تناول فيتامين E مع الأدوية الأخرى التي تتأثر بإنزيم سيتوكروم P450 3A4 مثل أوميبرازول.
الستاتين والنياسين
إن تناول فيتامين E مع الستاتين أو النياسين يمكن أن يقلل من تأثير النياسين.
فيتامين K
استخدام فيتامين E مع فيتامين K يقلل من تأثير فيتامين K.
في النهاية بعد أن تعرفت عزيزي القارئ على مضار كبسولات فيتامين E يجب عليك أن تعلم أن استخدام الجرعة الموصى بها آمن بشكل كلي على الجسم ولا تحدث هذه الأعراض إلا عند استخدام كبسولات فيتامين E بكميات كبيرة جداً لذلك يجب عليك استشارة الطبيب أولاً لمعرفة الجرعة المناسبة لك.
