فيتامين (د) يُعد من أهم العناصر بالنسبة للجسم والصحة العامة، حيث يساهم في العديد من الوظائف الحيوية، لكن يمكن أن يكون سلاحاً ذو حدين، إذاً فما هي أضرار زيادة فيتامين د في الجسم ؟ تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال للتعرف على مخاطر زيادة فيتامين د.
أعراض زيادة فيتامين د
- الإرهاق غير المبرر.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن.
- الإمساك.
- جفاف الفم.
- زيادة العطش وتكرار التبول.
- الصداع المستمر.
- الغثيان.
- بطء ردود الأفعال.
- الارتباك، أو صعوبة في التفكير.
- نبضات غير منتظمة.
- ضعف العضلات.
- التغييرات في المشي.
قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من تسمم فيتامين (د) الشديد بأعراض تهدد حياتهم، بما في ذلك:
- الجفاف الشديد.
- ضغط الدم المرتفع.
- مشكلة في التنفس.
- فقدان مؤقت للوعي.
- النوبة القلبية.
- فشل كلوي.
- فقدان السمع.
- طنين في الأذنين.
- التهاب البنكرياس.
- قرحة المعدة.
- غيبوبة في الحالات المتقدمة.
يجب العلم بأن التسمم بفيتامين (د) نادر الحدوث ويحدث للأشخاص الذين يفرطوا في تناول المكملات.
أضرار زيادة فيتامين د في الجسم
تتضمن الأضرار التي يمكن أن تتسببها زيادة فيتامين د في الجسم ما يلي:
زيادة كالسيوم الدم
تُعرف زيادة نسبة كالسيوم الدم بـ ، وتحدث تلك الزيادة عندما تتخطى نسبة الكالسيوم معدلها الطبيعي الذي يصل إلى 10.4 ملغ/ديسيلتر.
ونظراً للعلاقة بين معدل فيتامين د والكالسيوم في الجسم، فإن ارتفاع فيتامين د في الدم، يؤدي لزيادة كمية الكالسيوم الممتصة بواسطة الأمعاء، ويترتب على ذلك نقص كمية الكالسيوم في العظام، ووصوله إلى الدم.
وقد تظهر بعض الأعراض لزيادة نسبة الكالسيوم في الدم قد تتمثل في التالي:
- الشعور المستمر بصداع.
- القلق.
- فقدان في الشهية.
- الشعور بالغثيان.
- ألم في العظام والمفاصل.
- الشعور بالعطش، مما يؤدي للتبول بصورة أكبر.
- التعب والضعف.
- اضطراب نبضات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالتعب بدون أسباب واضحة.
أضرار زيادة فيتامين د في الجسم على الكلى
- الكلى عرضة بشكل خاص لرواسب الكالسيوم بسبب دور الكليتين في فلترة المعادن والعناصر الحيوية.
- نتيجة لزيادة فيتامين (د) الذي بدوره يؤدي لزيادة الكالسيوم في الدم، تترسب بلورات الكالسيوم في أنسجة الكلى، يمكن أن يؤدي لمرض كلوي، وإذا كانت هذه الحالة شديدة، فقد تتسبب في تلف دائم للكلى، وفي نهاية المطاف، .
أضرار زيادة فيتامين د في الجسم على القلب
زيادة نسبة الكالسيوم في الدم يؤثر على كفاءة عمل الحلايا القلبية، مما قد يتسبب في حدوث . وقد تتأثر وظائق القلب، نتيجة تراكم الكالسيوم داخل صمامات القلب أو الشرايين القلبية.
وزيادة نسبة فيتامين د التي قد تصل لحالة التسمم قد تتسبب في ظهور بعض الأعراض المرتبطة بالقلب مثل:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بألم صدري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالألم عند ممارسة التمارين الرياضية.
- الدوار والدوخة.
الجفاف
- يمكن لمستويات الكالسيوم المرتفعة في الدم أن تضر بقدرة الكلية على تركيز البول.
- وُجد أن مستويات الكالسيوم العالية تقلل تأثير الهرمونات المضادة لإدرار البول.
- هذه الهرمونات تشجع الكليتين على الاحتفاظ بالمياه، لكن مع قلة تأثير الهرمونات يكون تركيز البول ضعيف وبالتالي فقد كمية كبيرة من الماء والمعادن ويكون البول مخففاً أكثر ويؤدي في الحالات المتقدمة إلى الجفاف ومن أعراضه: جفاف الفم واللسان، الأرق، العيون الدامعة، زيادة العطش، الجلد البطئ للعودة إلى طبيعته بعد أن يُقرص.
الجفاف الشديد يمكن أن يؤدي إلى ظروف تهدد الحياة مثل:
- انخفاض ضغط الدم.
- فقدان الوعي.
التهاب البنكرياس
فرط كالسيوم الدم يمكن أن يسبب التهاب البنكرياس وتشمل أعراضه ما يلي:
- ألم في المعدة العليا التي تمتد إلى الظهر.
- الغثيان.
- النبض السريع.
- فقدان الوزن.
- الحمى.
التليف الرئوي
عندما تزيد مستويات الكالسيوم في الدم قد تؤدي لتشكيل بلورات، ومن المحتمل أن تترسب البلورات في الرئتين.
بعض علامات تشمل:
- السعال.
- اضطرابات التنفس.
- ألم في الصدر.
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على أضرار زيادة فيتامين د في الجسم ننصحك بتجنب الإفراط في تناول المكملات ولا تتناولها إلا بإشراف الطبيب، عليك الاعتناء بصحتك جيدًا.
