يتميز الثلث الأول من الحمل بأنه من أكثر مراحل الحمل التي تمر سريعاً، وتتساءل الكثير من النساء الحوامل كيف أعرف أن جنيني بخير في الشهر الثالث ؟ تعرفي معنا على العلامات التي تدل على استقرار الحمل في الثلث الأول من الحمل وتعرفي أيضاً على بعض النصائح لحمل صحي لكِ ولطفلك.
كيف أعرف أن جنيني بخير في الشهر الثالث ؟
قد تعاني الكثير من النساء الحوامل من أعراض الحمل في الثلاثة شهور الأولى والتي قد تكون مزعجة بعض الشيء، ولكن هذه الأعراض تدل على أن الحمل مستقر والجنين ينمو بشكل جيد، ومن هذه الأعراض ما يلي:
تضخم الثديين
يحدث في وقت مبكر من بسبب ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون، وهي هرمونات مرتبطة بالحمل وتظل مستويات هذه الهرمونات مرتفعة طالما أن الحمل مستقر.
زيادة إفرازات المهبل
تستمر هذه الإفرازت طوال فترة الحمل بسبب زيادة هرمون ، كما أن هذه الإفرازت تساعد على تطهير المهبل وتمنع وصول الميكروبات للرحم.
غثيان الحمل
يشير أيضاً إلى نمو الجنين بطريقة صحية وعدم وجود أي تشوهات أو عيوب خلقية.
نصائح لحمل صحي
بعد معرفة إجابة سؤالك كيف أعرف أن جنيني بخير في الشهر الثالث ؟ يجب معرفة أنكِ بحاجة إلى الاهتمام بصحتك خلال المراحل الأولى من الحمل، فهذا يضمن لكِ التمتع بصحة جيدة أنتِ وطفلك، وإليكِ فيما يلي بعض النصائح لحمل صحي ومنها:
- احرصي على تناول متوازن فهذا يضمن لكِ الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها طوال فترة الحمل.
- توقفي عن التدخين أو التعرض للتدخين السلبي أو الخروج في الأماكن المزدحمة.
- تجنبي مخالطة الأشخاص الذين يعانون من أمراض معدية حتى لا تتعرضي للعدوى.
- احرصي على نظافة أدواتك الشخصية.
- تجنبي تناول الكافيين ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية للحفاظ على صحة جنينك.
- تجنبي تناول أي أدوية أو مكملات غذائية أثناء فترة الحمل بدون الرجوع للطبيب.
- تجنبي تناول الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيداً سواء كانت من اللحوم أو البيض أو الأسماك، حتى تتجنبي التعرض للإصابة بالتسمم الغذائي.
- تناولي يومياً فهو يساعد على نمو الجنين بطريقة صحية، ويقلل من خطر التشوهات والعيوب الخلقية التي تحدث للجنين في وقت مبكر من الحمل.
- تجنبي تناول أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك أبو سيف.
متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟
يجب معرفة أن هناك أعراض طبيعية تحدث أثناء الحمل، ولكن هناك بعض العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب ومنها:
- نزيف مهبلي شديد.
- الإحساس بألم شديد في البطن.
- العطش المتكرر بدون سبب واضح.
- الشعور بألم أثناء التبول.
- انتفاخ شديد في اليدين أو الوجه.
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- اضطرابات الرؤية.
بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك كيف أعرف أن جنيني بخير في الشهر الثالث ؟ يجب الحرص على الالتزام بمواعيد الكشف الطبي طوال فترة الحمل، ويجب أخذ الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يصفها لكِ الطبيب بالإضافة إلى الحرص على تناول الأطعمة الصحية مثل تناول الخضروات والفواكه، مع أطيب تمنياتنا لكِ بحمل صحي وولادة سهلة.
