هل تشعرين بالتوتر من مرحلة الولادة وتبحثين عن وسائل تساعدك على تخطي ذلك؟ لا تقلقي عزيزتي الحامل لأنه بالرغم من صعوبة هذه المرحلة إلا أنه يمكنك تخطيها مع اتباع العادات الصحية التي تساعد على تسهيل الولادة، تابعي معنا للتعرف على مشروبات تساعد على تسهيل الولادة وبعض النصائح التي تساعد على ذلك.
مشروبات تساعد على تسهيل الولادة
توجد بعض المشروبات التي تساعد على تحفيز المخاض وتسهيل الولادة ومنها ما يلي:
زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من المشروبات التي تستخدم منذ القدم لتحفيز المخاض وتسهيل الولادة وذلك من خلال تحفيزه للمعدة مما يساعد على تحفيز الرحم وبدء التقلصات إلا أنه في بعض الأحيان قد يسبب الشعور بالقيء والغثيان مما يزيد من شعور عدم الراحة لديكِ.
منقوع الكمون
هو من المشروبات التي تحتوي على بعض المواد التي تشبه في تأثيرها على الجسم هرمون مما يساعد على تحفيز المخاض وتسريع الولادة، وذلك عن طريق نقع بذور الكمون وأخذ الماء وإضافة بعض العسل إليه أو السكر للتحلية ثم تناوله.
منقوع أوراق التوت الأحمر
يعد منقوع أوراق التوت الأحمر إحدى المشروبات التي تساعد على تسهيل الولادة حيث يساعد على تحفيز عضلات الرحم وزيادة التقلصات مما يسهل عملية الولادة خاصة إن كانت الحامل تشربه بشكل منتظم مع بداية ، ومع ذلك يجب أخذ الحذر لأنه قد يقلل من فرص حدوث الحمل فيما بعد لذا يجب شربه تحت إشراف الطبيب.
هل يوجد أطعمة تساعد على تسهيل الولادة؟
بالطبع يوجد أطعمة تساعد على تسهيل الولادة تماماً كالمشروبات وتتمثل في التالي:
الأناناس
يعتبر من الفواكه القليلة التي تحتوي على إنزيم البروميلين وهو إنزيم يعمل على تليين عنق الرحم وتحفيز تقلص العضلات الملساء المرتبطة بتحفيز المخاض، وبالرغم من ذلك لا ينصح بتجربته إلا بعد استشارة الطبيب لأنه تناوله في وقت مبكر من الحمل قد يسبب ولادة مبكرة.
البابايا الخضراء
تحتوي البابايا الخضراء على إنزيم البابين الذي له نفس تأثير مادة الأوكسيتوسين على الجسم وهو أحد هرمونات الولادة التي تساعد على بدء الانقباضات وتحفيز المخاض مما يعمل على تسهيل الولادة، مع الانتباه إلى أنها يجب أن تكون خضراء غير ناضجة لأن البابايا الناضجة ليس لها نفس التأثير.
الأطعمة الحارة
يساعد تناول بعض الأطعمة الحارة على تسهيل الولادة حيث تفرز مادة الكابسيسين التي تعمل على تهدئة الألم وتخفيفه، ولكن يجب تجنب تناولها بكميات كبيرة، ويجب أيضاً استشارة الطبيب للتأكد من أنها آمنة لكِ.
نصائح تساعد على تسهيل الولادة
بعد توضيح أهم مشروبات تساعد على تسهيل الولادة إليكِ بعض النصائح المهمة التي تعمل على تحفيز المخاض ومنها:
- الذهاب للمشي من وقت لآخر خاصة في الفترة الأخيرة من الحمل لأنه يساعد على تغيير وضعية الطفل ونزوله إلى قناة الولادة مما يسهل عملية الولادة.
- ممارسة العلاقة الحميمية إلا أنه لا يجب ممارستها في حالة نزول ماء الولادة، لأنها هذا قد يصيب الحامل بعدوى.
- تدليك الحلمة حيث يساعد ذلك على تحفيز تقلصات الرحم وبدء المخاض.
في النهاية بعد أن تعرفتي على مشروبات تساعد على تسهيل الولادة وما هي الأطعمة التي تعمل على تحفيز المخاض وبعض النصائح التي تساعد على ذلك، يجب أن تحرصي عزيزتي القارئة على الاهتمام بالأطعمة الصحية وممارسة الرياضة الخفيفة طوال فترة الحمل لأنها من العوامل الرئيسية لتسهيل الولادة.
