الحلبة من النباتات اللذيذة التي يمكن تناولها في أي وقت وبطرق مختلفة، نظراً لفوائده المتعددة، ولكن هل من الآمن تناول الحلبة أثناء الحمل؟ تابعي معنا المقال التالي لمعرفة الكمية المسموح بها من الحلبة و فوائد الحلبة للحامل
ما الكمية المسموحة بها من الحلبة أثناء الحمل؟
تُعتبر الحلبة من النباتات الآمن تناولها أثناء الحمل، ولكن يجب تناولها باعتدال، فزيادة الكمية يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية مثل تقلصات الرحم، كما يمكن أن تتسبب الحلبة في وجود رائحة غريبة على الطفل عند الولادة، إذا تم تناولها قبل الولادة.
والكمية الصغيرة التي يتم استخدامها أثناء الطعام من الحلبة (ملعقة صغيرة عادة) تكون كافية أثناء الحمل، وفي حالة الرغبة في شرب الحلبة، يمكن وضع ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب من الماء، ثم تصفية الماء وشربه في وقت لاحق. وبعض النساء تُفضل بلع حبوب الحلبة كما هي مع بعض المياه، ولكن ظهور آثار الحلبة باستخدام هذه الطريقة تتطلب وقت أكثر
فوائد الحلبة للحامل
إلى جانب فوائد الحلبة العامة لصحة الجسم، توجد بعض الفوائد المتعلقة بصحة الحامل ويمكن تلخيص هذه الفوائد كالتالي:
- تحتوي الحلبة على عوامل مضادة للالتهاب، كما أن الحلبة تحتوي على كمية جيدة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسم الحامل.
- تُعتبر الحلبة من العوامل الطبيعية التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بـ .
- يمكن أن يساعد تناول الحلبة (ماء الحلبة بعد نقعها لمدة يوم) أثناء الحمل في تقليل الألم الناتج عن انتفاخ أو تورم الثدي أثناء الحمل.
- أثبتت بعض الدراسات أيضاً ان الحلبة يمكن أن تستخدم لتخفيف الألم المصاحب لعملية الولادة، كما يمكن أن تساعد أيضاً في تقليل مدة التقلصات.
- تقوي الحلبة الجهاز المناعي للحامل، كما تعمل أيضاً على تنظيف الجهاز المناعي، فيمكن أن يساعد تناولها في الوقاية من بعض أمراض القلب واضطرابات الرئة، الحساسية والإنفلونزا.
الأضرار المحتملة للحلبة أثناء الحمل
بعد أن تعرفنا سوياً على فوائد الحلبة المختلفة أثناء الحمل، وعند تناولها بكميات معتدلة، يجب معرفة أن تناول الحلبة بكميات كبيرة يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية والمخاطر، ويمكن أن تتضمن هذه المخاطر ما يلي:
- عسر الهضم: أثناء الحمل، يكون الجهاز المناعي للحامل ضعيف، لذلك تناول الحلبة بشكل منتظم ومستمر يمكن أن يتسبب في حدوث غثيان وتقيؤ وعسر هضم، كما أن الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤثر على البراز ويتسبب في حدوث انتفاخ وإسهال.
- احتمال حدوث إجهاض: تناول الحلبة بكميات كبيرة في الشهور الأخيرة من الحمل، يمكن أن يتسبب في ظهور انقباضات، مما قد يترتب عليه واحتمال حدوث إجهاض في بعض الحالات، لذلك يجب عليكِ توخي الحذر عند تناول الحلبة، خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل.
- بول له رائحة: يمكن أن يتسبب تناول الحلبة بشكل كبير في وجود رائحة للبول.
- الحساسية: يمكن أن تتسبب الحلبة في حدوث ردود فعل تحسسية تؤدي لحدوث احتقان في الأنف وتورم وسعال.
- يمكن أن يؤثر تناول الحلبة بشكل كبير على مفعول أي أدوية أخرى يتم تناولها، وخاصة الأدوية المضادة لتخثر الدم.
والآن بعد أن تعرفتِ عزيزتي الحامل على فوائد الحلبة المختلفة أثناء الحمل، يمكنكِ الاستمتاع بها ولكن بكميات معتدلة لتجنب حدوث أي مشاكل، كما يمكنكِ أيضاً استشارة طبيبك إذا شعرت بأي قلق أو إذا كان لديكِ أي استفسار آخر.
