الاستعداد للرضاعة الطبيعية أمر هام يجب على كل أم القيام به نظراً لأهمية الرضاعة للطفل، كما أن فوائد الرضاعة لا تقتصر على الطفل فقط بل تمتد فوائدها للأم أيضاً، وقد تكون الرضاعة الطبيعية أمراً صعباً خاصة في الحمل الأول ولكن هناك طرق لتسهيل الرضاعة الطبيعية تعرفي عليها في هذا المقال وتعرفي أيضاً على فوائد الرضاعة للأم والطفل.
كيفية الاستعداد للرضاعة الطبيعية
يجب على كل أم الاستعداد للرضاعة الطبيعية منذ الشهور الأخيرة من الحمل، فيجب عليكِ جمع كل المعلومات الهامة عن الرضاعة سواء عن طريق الأهل والأقارب أو عن طريق البحث على الإنترنت، كما يجب عليكِ شراء الأدوات الأساسية للرضاعة والتي تسهل عليكِ القيام بها.
مما جدير بالذكر أنه يجب الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي غني بالعديد من أنواع الخضروات والفواكه بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء والسوائل منذ بداية الحمل وحتى بعد الولادة فهذا يسهم بشكل كبير في تعزيز صحتك وزيادة إفراز حليب الثدي عند الرضاعة.
طرق لتسهيل الرضاعة الطبيعية
تجد بعض الأمهات صعوبة عند إرضاع طفلها رضاعة طبيعية، ولتسهيل هذه المهمة نقدم لكِ بعض الطرق التي تساعدك على إتمام هذه المهمة بنجاح:
تدليك الثدي
يساعد تدليك الثدي والحلمة بشكل يومي على زيادة إفراز الحليب. قومي بتدليك الثدي بلطف وبحركات دائرية.
ارتداء حمالة صدر مخصصة للرضاعة
حيث أنها تسهل عليكِ عملية الرضاعة الطبيعية، كما أنها لا تضغط على الثدي وبالتالي الشعور بالراحة.
استخدام مضخة الثدي
يمكنك اللجوء في بعض الأحيان لاستخدام مضخات الثدي وذلك في حالة الرغبة لتخزين الحليب في زجاجات الرضاعة الخاصة بطفلك واستخدامه أثناء التواجد خارج المنزل، كما أن استخدام مضخة الثدي يساعد على زيادة إفراز الحليب في الثدي بالإضافة إلى دورها الهام في التقليل من ثقل واحتقان الثدي.
استخدام بعض الكريمات
يمكنك القيام باستخدام الكريمات المخصصة للثدي أثناء الرضاعة والتي تحتوي على مادة اللانولين لأنها تساعد على ترطيب الحلمة والوقاية من تشققها، ولكن يجب غسل الثدي جيداً قبل إرضاع طفلك، كما يجب الرجوع للطبيب لتحديد نوم الكريم المناسب والآمن لكِ.
فوائد الرضاعة الطبيعية
بعد التعرف على طرق لتسهيل الرضاعة الطبيعية يجب معرفة أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية الطفل الرضيع نظراً لاحتواء حليب الأم على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لنمو وتطور الطفل، وللرضاعة الطبيعية فوائد لا حصر لها سواء للأم أو الطفل، ومن أهم فوائد الرضاعة الطبيعية ما يلي:
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
- تسهم الرضاعة الطبيعية في رجوع الرحم إلى حجمه الطبيعي كما كان عليه قبل الحمل.
- تساعد على حرق السعرات الحرارية وبالتالي التخلص من الوزن الزائد الذي تم اكتسابه خلال الحمل.
- تعزيز العلاقة العاطفية بين الأم والطفل.
- تقلل التوتر وتساعد على الوقاية من .
- تساعد الرضاعة الطبيعية على تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي.
- تزيد الشعور بإحساس الأمومة.
- تقلل من نزيف الرحم بعد الولادة.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
- تقوي مناعة الطفل ضد الأمراض.
- تحمي الطفل من خطر الإصابة بالسمنة أو مرض السكري.
- تسهل الهضم وتقي من الإصابة بالمغص.
- توفر العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لطفلك.
- تزيد من قدرات الطفل العقلية.
وفي نهاية المقال وبعد أن تعرفتي على طرق لتسهيل الرضاعة الطبيعية وكيفية الاستعداد لها، يجب عليكِ الحرص على إرضاع طفلك رضاعة طبيعية لما لها من فوائد مذهلة تعود على صحتك وصحة طفلك، مع أطيب الأمنيات بحياة صحية وسعيدة لكِ ولطفلك.
