دائماً ما تبحث الحامل خلال فترة الحمل عن كل ما هو مفيد لها وذلك للحصول على أكبر قدر ممكن العناصر الغذائية التي تحتاجها حتى ينمو جنينها، ويعتبر الليمون واحد من تلك الأطعمة المهمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للحامل، مع ذلك قد يسبب الليمون بعض الآثار الجانبية، تابعي معنا للتعرف على أضرار الليمون على الحامل وما هي فوائده وهل يعتبر الليمون آمن للحامل.
هل يعتبر الليمون آمن للحامل؟
يعتبر الليمون من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل:
- المغنيسيوم.
- فيتامين ب2.
- فيتامين ج.
تساعد هذه الفيتامينات على تخفيف العديد من مثل الشعور بالغثيان، كما يعمل على إزالة السموم من الجسم.
بالرغم من وجود فوائد عديدة لليمون مهمة للحامل إلا إنه يوجد أضرار لليمون على الحامل عند الإفراط في استهلاكه.
ما هي أضرار الليمون على الحامل ؟
بالرغم من فوائد الليمون العديدة إلا إن الإفراط في استهلاكه يسبب بعض الأضرار والآثار السلبية ومنها:
حرقة المعدة
يتسبب الليمون في شعور الحامل بحرقة المعدة وحدوث بعض الاضطربات في الجهاز الهضمي، خاصة في الأخيرة.
يحتوي الليمون على حمض الستريك بنسب عالية الذي يتسبب في ارتفاع حموضة المعدة مما يزيد عرض .
مشاكل في الأسنان
من أضرار الليمون على الحامل أنه يتسبب في حدوث بعض المشاكل في الأسنان لدى الحامل، حيث تصبح أسنان الحامل خلال هذه الفترة حساسة وضعيفة.
يتسبب حمض الستريك في الليمون في إزالة مينا الأسنان مما يترتب عليه تغيير لون الأسنان بعد ذلك و.
نسبة السكر في عصير الليمون
يحتوي الليمون على نسبة من السكر لتحسين النكهة، كما أن بعض الحوامل تقوم بإضافة بعض السكر عليه حتى يمكنها تقبل طعمه.
تتسبب زيادة السكر في ارتفاع نسب السكر في الدم مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة .
السعال
من أضرارا الليمون على الحامل أن شرب عصير الليمون البارد قد يتسبب في إصابة الحامل بالبرد والسعال، لذا يفضل استهلاك الليمون الدافئ.
يفضل دائماً استشارة الطبيب قبل تضمين الليمون في نظام الحامل الغذائي حيث يتسبب في بعض الأحيان بزيادة شعور القلق في الثلث الأول من الحمل.
ما هي فوائد الليمون للحامل؟
بعد أن تعرفتي على أضرار الليمون على الحامل إليك بعض من فوائده والتي تشمل:
- يساعد على تقليل شعور الذي تعاني منه الحامل طوال فترة الحمل حيث يعمل على تهدئة المعدة، كما أنه معطر منعش للفم.
- يساعد على تنظيم ضغط الدم مما يعني تقليل حدوث ارتفاع
- يساعد على منع الذي يصاحب الحامل طوال فترة الحمل حيث يعمل على إخراج السموم من الجسم ومفيد لصحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي الليمون على مما يساعد على حماية الحامل من العديد من الأمراض.
في النهاية بعد أن تعرفتي على أضرار الليمون على الحامل وما هي فوائده لها وهل يعتبر تناول الليمون آمن أثناء الحمل أم لا، يجب أن تحرصي عزيزتي القارئة على استشارة الطبيب قبل إضافة الليمون في نظامك الغذائي وذلك للحفاظ على صحتك وصحة جنينك، ونتمى لكما دوام الصحة والعافية.
