الروزماري أو إكليل الجبل، واحد من أكثر الأعشاب شهرة استخداما في العالم، بسبب استخدامه كإضافة للطعام، لكن ماذا عن الحوامل! تسأل الكثير من النساء عن فائدة إكليل الجبل للحمل الممكنة، فهل هو آمن للاستخدام؟ لنتعرف على الإجابة من خلال السطور التالية.
ما هو إكليل الجبل؟
إكليل الجبل أو الروزماري كما يعرف عند البعض، أحد الأعشاب المستخدمة لأغراض متعددة ليس كنهكة للطعام فقط، بل يقوم البعض باستخدامه كعلاج لبعض المشكلات الصحية التي تقابلنا، ومنها تخفيف حرقة المعدة والمشاكل الهضمية.
أيضا يعتقد البعض أنه مفيد في علاج انتفاخات البطن ومشكلة عدم الرغبة في الطعام، والوقاية من أمراض الكلى والكبد والسكري، ومشاكل الذاكرة مع تقدم العمر، بالإضافة إلى ضبط ضغط الدم.
*هناك من يستخدم إكليل الجبل كعشبة مجففة، أو كمسحوق، وهناك من يستخدمه في صورته كزيت.
ما فوائد إكليل الجبل للجسم
بالطبع هناك العديد من الفوائد التي يقوم إكليل الجبل بتقديمها للجسم، بصرف النظر عن فترة الحمل:
غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب
يعد الروزماري واحد من الأعشاب الغنية بمضادات الالتهاب والمضادات الأكسدة، وهذه المواد مهمة جدا في محاربة الأمراض ودعم جهاز المناعة خاصة أنها ذات أهمية في مكافحة الجذور الحرة التي يكون لها دور في العديد من الأمراض مثل السرطان، بالإضافة إلى تحسين من عمل الدورة الدموية.
تحسين الذاكرة
أظهرت نتائج بعض الأبحاث أنه يمكن أن يكون للروزماري دور في تحسين وضع الذاكرة لدى كبار السن ممن يتمتعتون بالصحة، لكن مازال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث للتأكد، كما أنه يحذر من الكميات الكبيرة من الروزماري.
تساقط الشعر
بعض الأبحاث تظهر أنه يمكن أن يساعد زيت الروزماري أو إكليل الجبل عند استخدامه مع أعشاب أخرى كزيت اللافندر والزعتر وخشب الأرز على تحفيز نمو الشعر، لكن مازال هناك للمزيد من الأبحاث.
فائدة إكليل الجبل للحمل
الروزماري أو إكليل الجبل يعد آمن في الغالب عند استخدامه بكميات معتدلة ومنخفضة في الطعام، فهو مصدر جيد للحديد والكالسيوم المهم لتعزيز صحة العظام، بالإضافة إلى فيتامين ب 6.
لكن احذري.. في حال استخدامه بكميات كبيرة أو كمكمل عشبي لغرض طبي، هنا سيختلف الوضع تماما، حيث يمكن أن يكون للروزماري تأثير سلبي على الرحم وقد يكون له علاقة بحدوث الإجهاض في بعض الأحيان.
هناك أيضا زيت إكليل الجبل، وهو لا يتوافر عنه معلومات كافية حول تأثيره على الحامل سواء عند تطبيقه أو استخدامه بأشكاله المختلفة، لذلك يجب تجنبه.
الأعشاب والحمل
من المهم معرفة أن هناك جدل بشكل عام على استخدام الأعشاب خلال فترة الحمل، وذلك لعدة أسباب، منها أن هناك بعض الأعشاب التي يختلف تأثيرها خلال فترة الحمل فتسبب الضرر للحمل وللجنين، كما أن هذه الأعشاب لم يتم تقييم تأثيرها بشكل مؤكد كما هو الحال مع الأدوية، لذلك يجب عند تناول أي نوع من الأعشاب وإدراجه كجزء من النظام الغذائي خلال الحمل أو استخدامه بكميات كبيرة أن يتم استشارة الطبيب أولا.
آثار إكليل الجبل الجانبية
بالرغم من فوائد إكليل الجبل، لكن تظل نتائج الجرعات العالية منه أمر غير مرغوب فيه، فهو قد ينتج عنه بعض الأضرار والآثار الجانبية النادرة مثل:
- القئ.
- التشنجات والغيبوبة.
- الوذمة الرئوية.
- قد يسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين.
في النهاية سيدتي، نحن ننصحك بالتواصل مع الطبيب دائما حول أي أعشاب ترغبين في إضافتها إلى قائمتك خلال الحمل، خصوصا أن بعض النساء قد يكون لديهن مشكلة خلال الحمل تحتاج إلى نظام غذائي محدد، وعموما نحن ننصح بنظام غذائي متنوع وصحي للحصول على العناصر الأساسية المهمة خلال الحمل.
