السؤال الأكثر شيوعًا الذي يسأله الكثير من الناس، ما هي علامات مرض السكري ؟ هناك الكثير من العلامات التي قد تدل على أنك مصاب بمرض السكري، فإذا لاحظت هذه العلامات يجب عليك الذهاب فورًا إلى طبيبك، تعرف عليها في هذا المقال.
ما هي علامات مرض السكري ؟
علامات وأعراض مرض السكري تختلف حسب نوعه إذا كان من النوع الأول أو الثاني، وأيضًا تختلف حسب معدل ارتفاع سكر الدم، فعلى سبي المثال، لا يعاني بعض المصابين بمرض السكر من النوع الثاني من أعراض في البداية، ولكن في حالة الإصابة بمرض السكر من النوع الأول، غالبًا ما تظهر الأعراض بسرعة وبشكل أكثر حدة، وتشمل أهم علامات وأعراض مرض السكري بشكل عام ما يلي:
- ارتفاع درجة العطش.
- التبول بكثرة.
- شدة الجوع.
- فقد وزن الجسم بشكل لا يمكن تفسيره.
- اكتشاف الكيتونات في البول، والتي تنتج من انهيار عضلات ودهون الجسم في حالة عدم وجود أنسولين كافي في الجسم.
- الإعياء والتعب.
- الانفعال بسرعة.
- مشكلات في الرؤية.
- ظهور قُرح في الجلد.
- تكرار حدوث بعض الالتهابات في الجسم مثل: مثل التهاب اللثة أو الالتهابات الجلدية والالتهابات المهبلية.
انتبه؛ يمكن أن يحدث مرض السكر من النوع الأول في أي عمر وخاصةً خلال فترة الطفولة او المراهقة، أما مرض السكر من النوع الثاني فغالبًا ما يُصيب الأشخاص الذين يبلغون 40 سنة أو أكثر.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
- بعد أن عرفت ما هي علامات مرض السكري، إذا كنت تشك في أنك أو طفلك قد يكون لديكم مرض السكري، وإذا لاحظت أي أعراض محتملة لمرض السكري، اتصل بطبيبك.
- كلما تم تشخيص الحالة في وقت مبكر، يمكن أن تبدأ المعالجة عاجلاً.
- إذا قمت بالفعل بالذهاب للطبيب وتم إخبارك بأن هناك خطورة الإصابة بمرض السكري، ستحتاج إلى متابعة طبية دقيقة حتى تستقر مستويات السكر في الدم لديك.
- لا يجب أن تهمل أي علامة من العلامات السابقة.
ما هي علامات مرض السكري وكيفية الوقاية منها؟
لا يمكن منع مرض السكري من النوع الأول، ومع ذلك، يمكن الانتظام على نمط الحياة الصحية، لأنه قد يساعد في علاج مرض السكري، وخاصًة مرض السكري من النوع الثاني، ويمكن أن يساعد في منع سكري الحمل، ومن هذه العادات الصحية:
- تناول الأطعمة الصحية، اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية.
- التركيز على الفواكه والخضراوات والحبوب.
- الحصول على المزيد من النشاط البدني، قم بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- خذ نزهة يومية سريعة، اركب الدراجة الخاصة بك، تعلم السباحة، واسبح على فترات متباعدة.
- ممارسة التمرينات لفترات طويلة، حاول أن تقسمها إلى جلسات صغيرة موزعة على مدار اليوم.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان 7 في المائة من وزن جسمك، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
- للحفاظ على وزنك، ركز على التغييرات الدائمة في عاداتك الغذائية وممارسة الرياضة.
- تحفيز نفسك من خلال تذكر فوائد ، مثل صحة القلب، وصحة الجسم عامًة وتحسين المظهر الخارجي.
- يمكن اللجوء إلى الدواء في بعض الأحيان، فأدوية السكري عن طريق الفم مثل الميتفورمين وغيرها، قد تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، لكن اتباع نمط الحياة الصحية يظل ضروريًا.
- يجب فحص نسبة السكر في الدم مرة واحدة على الأقل كل عام؛ للتأكد من عدم إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني.
في النهاية عزيزي القارئ بعد أن وجدت اجابتك عن سؤال ما هي علامات مرض السكري .. حاول أن تلاحظها جيدًا، وإذا كان لديك أي استفسارات.
