يعتبر إجابة سؤال ما هو زيت فيتامين e مهم لكثير من الناس، وذلك نظراً لأهمية فيتامين e بشكل عام للصحة وللبشرة، لذا تابع معنا عزيزي القارئ لتعرف أكثر عن هذا الفيتامين.
ما هو زيت فيتامين e ؟
فيتامين (هـ) هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لدعم نظام المناعة الخاص بك ومساعدة الخلايا على التجدد، كما أن لديه خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. والحصول على ما يكفي يومياً ضروري للصحة البدنية.
ويُعرف فيتامين (هـ) بفوائده على الجلد، ويمكن تطبيق الزيت موضعياً على الوجه لتقليل الالتهابات وجعل البشرة تبدو صحية. ويمكن وضعه على الجلد أو ابتلاعه في كبسولة. ويفضل فيتامين E كـ ، حيث يساعد جهاز المناعة والحفاظ على صحة الأوعية.
وهناك ادعاءات بأن فيتامين E يحارب مجموعة من الحالات، بما في ذلك ، وفقدان البصر المرتبط بالعمر، والتجاعيد، وحتى بعض أنواع السرطانات.
فوائد زيت فيتامين e للوجه والبشرة
يمكن استخدام زيت فيتامين E على الوجه كعلاج مضاد للشيخوخة أثناء الليل. ونظرًا لأن فيتامين (هـ) يتميز بثبات كثيف، فمن الأفضل وضعه قبل النوم حتى يتمكن من الامتصاص بالكامل.
وعادة، يمكن وضع الزيت الذي يحتوي على فيتامين E كعلاج شامل على الوجه، وهذا يختلف عن استخدام فيتامين (هـ) لعلاج البقع العينية، أو استخدام القناع التجميلي، أو تناول مكملات عن طريق الفم والتي تحتوي على فيتامين هـ.
ويتم وضع فيتامين E كعامل مضاد للشيخوخة أو على البشرة طوال الليل حتى يتم امتصاصه بالكامل عن طريق الجلد.
استخدامات زيت فيتامين e
يمكن أن يساعد استخدام زيت فيتامين e للوجه بعدة طرق مختلفة مثل:
- فرط التصبغ، يمكن أن تحدث بقع داكنة على الجلد بسبب وجود الكثير من الصباغ (الميلانين)، والناتج عن الهرمونات أو لأسباب أخرى، ويمكن علاجه من خلال استخدام فيتامين E الموضعي. وتُشير الدراسات إلى أن فرط تصبغ الدم قد يتأثر باستخدام زيت فيتامين هـ الموضعي. والطريقة الأكثر فاعلية لاستخدام فيتامين (هـ) لعلاج فرط التصبغ الدم هي باستخدامه مع .
- منع الشيخوخة والتجاعيد على الوجه، ففيتامين هـ غني بالمواد المضادة للأكسدة ويؤثر على الدورة الدموية، وقد يكون هذا هو السبب الذي يجعل الناس يلاحظون اختلافًا في صلابة وهيكل بشرتهم بعد الاستخدام الموضعي لزيت فيتامين E.
- علاج حب الشباب، حيث تشير الدراسات لفهم ما إذا كان فيتامين e يعمل لهذا الغرض إلى أنها ليست فعالة كما قد يتصور المرء.
- الحصول على شفاه ناعمة وملساء، حيث يمكن استخدام زيت فيتامين E الموضعي لتخفيف جفاف الشفاه. نظرًا لأن فيتامين (هـ) يعزز الخلايا ويجديدها، فإن استخدامه على الشفاه الجافة يجلب خلايا جديدة إلى السطح بشكل أسرع، وقوامه السميك والزيتي يمكن أن يمنع حدوث تهيج إضافي.
التحذيرات العامة لزيت فيتامين e
لا يُعتبر فيتامين E علاجًا فعالًا للجميع، فإذا كان لديك مسام تُسد بسهولة، فقد يؤدي وضع زيت فيتامين E الموضعي إلى تفاقم الأعراض.
ويُعتبر تناول مكملات فيتامين e عن طريق الفم لمدة قصيرة أمرًا آمنًا لمعظم الأشخاص، ولكن تناولهم لمدة تزيد عن عام قد يتسبب في تراكم فيتامين e داخل الجسم، فالكثير من فيتامين e في مجرى الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية وتخفيف الدم.
أطعمة تحتوي على فيتامين e
من المحتمل الحصول على ما يكفي من فيتامين (هـ) في النظام الغذائي، ولكن إضافة المزيد من خلال الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد في تسريع عملية إنتاج خلايا جديدة وتجعلك تشعر بصحة أفضل بشكل عام. والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E تشمل اللوز والتوت والأفوكادو.
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن جاوبنا على سؤال ما هو زيت فيتامين e والاستخدامات المختلفة له، إذا كان لديك أي استشارات أو استفسارات عليك التواصل مع طبيبك.
