يحدث ارتفاع نبضات القلب عندما ينبض قلبك بشكل أسرع من المعتاد وهناك أسباب وأعراض لسرعة نبضات القلب تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا المقال على أسباب ضربات القلب السريعة وعلاجها
أسباب ارتفاع نبضات القلب
- وجود عدوى في الرئة مثل الالتهاب الرئوي
- وجود عدوى في الدم والتي قد تسبب الحمى
- الجفاف
- فقر الدم
- اضطرابات في الغدة الدرقية
- الشعور بالخفقان
- ألم في الحلق
- الإجهاد وصعوبة القيام بالأنشطة اليومية
- الشعور بألم في الصدر
- مشاكل في الرئة والتنفس فقد تواجه ضيقاً في التنفس، إما أثناء الراحة أو أثناء القيام بأي نوع من النشاط مثل المشي إلى أو صعود السلالم
أسباب ضربات القلب وعلاجها
- القلق الزائد أو الخوف أو التوتر
- النشاط البدني العنيف
- الإكثار من الكافيين
- التدخين
- بعض الأمراض مثل اضطراب الغدة الدرقية وانخفاض مستوى السكر في الدم، وفقر الدم وانخفاض ضغط الدم والحمى والجفاف
- التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أو الحمل أو قبل انقطاع الطمث.
- بعض الأدوية مثل أدوية مضادات الاحتقان وبعض علاجات الغدة الدرقية
- بعض المكملات العشبية والغذائية
- تناول الوجبات الدسمة الغنية بالكربوهيدرات أو السكر أو الدهون.
- الإصابة بمرض السكري
- الأمراض الوراثية
طرق علاج سرعة نبضات القلب
- إجراء اختبار الدم ليساعد في التعرف على سبب خفقان القلب
- رسم القلب الكهربائي
- الأشعة السينية على الصدر حيث يعرف من خلالها طبيبك المشاكل الموجودة في رئتيك والتي قد تسبب ضعف عضلة القلب
طرق طبيعية لعلاج ضربات القلب السريعة
بعد أن تعرفت على أسباب ضربات القلب السريعة وعلاجها تعرف معنا على بعض الطرق الطبيعية لعلاجها:
- الحفاظ على نظام غذائي صحي يشمل تناول الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والمأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهن
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
- طهي الأكل بشكل صحي وعدم استخدام الكثير من السمن أو الزيت
- محاولة السيطرة على التوتر والضغط العصبي
- الحفاظ على نسبة السكر في الدم في مستوى معتدل
- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية
- خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم
مضاعفات ضربات القلب السريعة
- النوبة القلبية
- مرض الشريان التاجي
- ضعف في عضلة القلب
- مشاكل صمام القلب
نصائح لتجنب ضربات القلب السريعة
بعد أن تعرفت على أسباب ضربات القلب السريعة وعلاجها تعرف على النصائح التي تساعدك على تجنبها:
- لا تأخذ أي أدوية دون استشارة الطبيب مثل الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو الفيتامينات أو العلاجات العشبية.
- لا تأخذ الأسبرين إلا إذا سمح لك الطبيب بذلك.
- اخبر طبيبك إذا كان لديك تاريخ من مرض السكري أو الكبد أو الكلى أو أمراض القلب.
- الإقلاع عن التدخين حيث يمكن أن يمكن يسبب التدخين اضطراب وزيادة في معدل ضربات القلب وضعف الأوعية الدموية.
- الحد من المشروبات الغنية بالكافيين لأنها يمكن أن تسبب خفقان وزيادة معدل ضربات القلب.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية.
- ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ولكن يجب استشارة طبيبك أولاً.
- المحافظة على الوزن الصحي.
- تجنب التعرض للضغط النفسي والتوتر.
المعدل الطبيعي لضربات القلب
يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعية للبالغين ما بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة وبصفة عامة فإن انخفاض معدل ضربات القلب يشير إلى صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية، وهناك عوامل عديدة قد تؤثر في معدل ضربات القلب ومنها:
- العمر
- اللياقة ومستويات النشاط
- التدخين
- الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع الكوليستيرول أو مرض السكري
- درجة الحرارة
- الانفعالات
- الوزن
- الأدوية
وفي نهاية المقال تكون قد تعرفت على أسباب ضربات القلب السريعة وعلاجها وطرق الوقاية منها، عليك الاعتناء بصحتك جيدًا.
