فيتامينات ومعادن

يقوم الجسم بتصنيع فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس، ولكن يمكن أن تزيد من المحتوى اليومي الذي يحتاجه الجسم من…

فيتامين د من الفيتامينات الهامة لتدعيم العديد من الوظائف الحيوية لجسم الإنسان، ونظراً لمعاناة الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين…

هل تعاني من نقص فيتامين د؟ يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وتفيد أجهزة الجسم المختلفة، لذلك…

يعد فيتامين ك من الفيتامينات المهمة للجسم، فهو يحافظ على صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وصحة القلب، تابع معنا…

الحصول على أطعمة غنية بفيتامين ه يساعد على مد الجسم بالاحتياجات اللازمة، كما يساعد على القيام بالوظائف الأساسية التي تعتمد…

يعتبر فيتامين د مصدر مهم لصحة الجسم، وله تأثيرات قوية جميع أنحاء الجسم، ولذلك فإن أعراض النقص الشديد في فيتامين…

تعرف معنا على أعراض زيادة فيتامين د في الدم، حيث أنه من الفيتامينات الهامة للجسم ولكن قد يؤدي تناول جرعات…

فوائد فيتامين ب 12 للجسم متعددة ومهمة، لذلك يتسبب نقصه في حدوث بعض المشكلات الصحية للجسم، لذلك سنتعرف على أعراض…

تعتبر مجموعة فيتامينات ب من الفيتامينات المهمة للغاية لجسم الإنسان والتي لا غنى عنها في الحياة اليومية، لكن للأسف يعاني…

إذا كنت عزيزي القارئ تعاني من نقص في مستويات فيتامين ب12، فتابع معنا هذا المقال لتتعرف على أعراض نقص فيتامين…