فيتامينات ومعادن

زهرة الربيع المسائية نبات ذو أزهار صفراء، يباع زيت زهرة الربيع المسائية المستخرج من بذور النباتات في كبسولات، بالتالي تعرف…

إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من الحساسية من الحليب، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون عرضة…

هل تشعر في كثير من الأحيان بالتعب والإجهاد؟ يجب أن تعرف عزيزي القارئ أن عادة ما تكون ظهور هذه الأعراض…

يتواجد الكالسيوم في خلايا الجسم المختلفة، وهو ضروري لصحة الإنسان لأنه يحافظ على قوة العظام والأسنان، كما أنه يلعب دورًا…

إذا كنت تتجنب أشعة الشمس أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون عرضة لخطر نقص فيتامين (د)، بالتالي تعرف…

فيتامين د من الفيتامينات الأساسية بالجسم والتي تتعدد أدواره للحفاظ على الصحة ودعم وظائف الجسم المختلفة مثل تقوية العظام والأسنان…

فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء موجود في العديد من الأطعمة، وخاصةً الفواكه والخضروات، بالتالي تعرف معنا أين…

فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تساعد في امتصاص الكالسيوم من الأطعمة التي نتناولها، وفيتامين د يساعد في بناء العظام…

فيتامين e هو أحد مضادات الأكسدة، فمضادات الأكسدة هي أحد المواد الحيوية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على بشرة صحية، بالتالي…

يتكون فيتامين ب من ثمان فيتامينات مختلفة، حيث تلعب تلك الفيتامينات دوراً هاماً في جسم الإنسان لتحويل الغذاء الذي نتناوله…