مرحلة الحمل من المراحل المهمة في حياة كل أم، حيث تطرأ العديد من الأسئلة على ذهن الحامل خاصة عندما يتعلق الأمر يالأطعمة التي يجب أن تتناولها أو تتجنبها، وكذلك أهم المشروبات التي قد تفيدها أو تشكل خطراً على صحتها، وقد ترغب بعض النساء في معرفة فوائد شراب الشعير للحامل والجنين، وهل يمكن استهلاك الشعير أثناء الحمل؟ لتتعرفي على إجابات تلك الأسئلة، تابعي معنا.
هل من الآمن تناول الشعير أثناء الحمل؟
شراب الشعير هو شراب يتم تحضيره من بذور الشعير، ويُعتبر أحد المشروبات الصحية والتي يفضل البعض تناولها بسبب فوائده الصحية المتنوعة، وهو من المشروبات المفيدة للنساء خلال فترة الحمل، لأنه يساعدهن في الحفاظ على حالتهم الصحية خلال هذه الفترة.
وبالرغم من فوائده الصحية الكبيرة إلا أن هناك العديد من الآراء المتضاربة حول تناول الشعير أثناء الحمل، بسبب بعض المخاطر التي قد يسببها، وفي حالة كنت من الذين يفضلون استخدامه، تذكري أنه يجب استخدامه باعتدال، لأن الزيادة منه قد تتسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية.
فوائد شراب الشعير للحامل
هناك فوائد كثيرة لشرب ماء أو شراب الشعير، كما يمكن تحضير شراب الشعير بسهولة في المنزل، ويحتوي على مكونات طبيعية وهي آمنة لأي شخص فهو:
- أحد الأدوية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى أيضًا.
- أحد المصادر الغنية بالكالسيوم، بالإضافة لبعض العناصر الأخرى مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، وهي عناصر ضرورية لنمو الجنين.
- غني بالألياف الطبيعية، وبالتالي يساعد في منع بعض الحالات الطبية الشائعة لدى الحوامل مثل حالات والبواسير).
- غني بـ ، وهو أحد مركبات فيتامين ب، التي تحسن من عملية الهضم، ويلعب دوراً في عملية تجلط الدم وهو مفيد أثناء الولادة القيصرية أو المهبلية.
- غني ، وهو أحد العناصر المهمة للجنين، لأنه يحمي الطفل من عيوب الأنبوب العصبي مثل الشفة المشقوقة.
- يحتوي على النحاس، الذي يلعب دوراً في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، وكذلك صحة العظام والمفاصل أثناء الحمل.
- أحد مدرات البول، وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج العدوى الفطرية والتهابات المسالك البولية.
- أحد المشروبات التي تساعد في علاج أمراض التهاب المعدة، كما يعمل على طرد السموم من الجسم، وبالتالي يحميها من الالتهابات المختلفة.
- يساعد في علاج الغثيان، ويوفر شراب الشعير الشعور بالراحة من تقلصات المعدة وتهيجها.
- يساعد في إصلاح الأنسجة ونمو الخلايا أثناء نمو بطنك.
- يحتوي على بعض الخصائص اللاكتونية، وبالتالي يساعد في إفراز المزيد من حليب الثدي.
- يخفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمكن أن يساعد الشعير في تخفيف التورم في الساقين.
كيفية تحضير ماء الشعير
يمكن تحضير شراب الشعير في المنزل، حيث أن المشروب المنزلي صحي بصورة أكبر من المشروبات المصنعة والغنية بالسكر والمواد الحافظة، وحتى تقومي بتحضير المشروب في المنزل، ما عليك إلا القيام بهذه الخطوات البسيطة:
- اشطفي الشعير تحت الماء الجاري، ثم قومي بنقعه في الماء لمدة لا تقل عن 3 إلى 4 ساعات.
- قومي بتصفية المشروب وقومي بخلط 1 كوب من الشعير مع 3-4 أكواب من الماء.
- اتركي المزيج حتى يغلي، ثم قومي بتغطيته بغطاء.
- اتركيه على نار هادئة لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة، حتى تنضج الحبوب وتصبح طرية.
- اتركي المزيج حتى يبرد.
- عندما يبرد الخليط، قومي بتصفيته الخليط من خلال مصفاة دقيقة، أو قومي بوضعه في كوب واتركي الحبوب تستقر في الأسفل.
- تناولي كوبًا أو كوبين من هذه المياه يوميًا، ويمكنك تحلية الطعم بإضافة بعض عصير الليمون أو العسل.
- يمكن تخزين ماء الشعير الزائد في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 3 أيام.
- يمكن إضافة حبوب الشعير لبعض العصائر.
مخاطر الشعير
نادرًا ما يسبب شراب الشعير عند تناوله من قبل النساء الحوامل، أي آثار جانبية، ومع ذلك قد تواجه بعض النساء ما يلي:
- الحساسية، فبعض النساء قد يعانين منها، وبالتالي يكن عرضة للإصابة بالحكة وضيق التنفس والطفح الجلدي.
- تهيج الجيوب الأنفية، والذي قد ينتج عن غبار الشعير، كما قد يتسبب في ظهور ألم العين واحتقان الأنف لدى البعض.
- أمراض العظام، في حالة كان الشعير المستخدم في المشروب مصاب بالفطريات.
- ، قد يعاني البعض من هذا النوع من الحساسية وقد تظهر عند استخدامهم للشعير.
والآن وقد وصلنا لنهاية مقالنا عزيزتي القارئة، وقد تعرفت معنا على أهمية شراب الشعير أثناء الحمل، تذكري أنه من المهم عدم استهلاكه بكميات كبيرة، وأن الاعتدال هو أفضل طريقة لاستخدامه، وإن كنت عزيزتي القارئة ترغبين في معرفة بدائل أخرى من منتجات الشعير.
