يوجد العديد من الأشخاص لديهم مشاكل مع الوجه النحيف ويشعرون بالانزعاج منه لذا يبحثون عن طرق تساعدهم على زيادة الوجه وتسمينه من خلال بعض الأطعمة مثل الخميرة، حيث يوجد العديد من الأنواع للخميرة تساعد على زيادة الوزن مما يساعد على تسمين الوجه، تابع معنا للتعرف على فوائد الخميرة الفورية لتسمين الوجه وما هي فوائدها للصحة العامة وهل يوجد طرق تساعد على تسمين الوجه.
ما هي فوائد الخميرة الفورية لتسمين الوجه؟
في البداية يجب أن تعرف أن عدد السعرات الحرارية في الخميرة يعتمد على نوعها، حيث تحتوي الخميرة الغذائية على أقل عدد من السعرات الحرارية بالنسبة لباقي أنواع الخميرة وذلك باحتواءها على حوالي 20 سعرة حرارية لكل ملعقة طعام.
بينما خميرة الخبز العادية تحتوي على 23 سعرة حرارية، بينما خميرة البيرة تحتوي على 28 سعرة حرارية وهي أعلاهم في السعرات الحرارية.
يحتاج الشخص إلى حوالي 3500 سعرة حرارية حتى يستطيع الشخص اكتساب حوالي رطل في الأسبوع، لذا سيحتاج إلى كمية كبيرة نوعاً ما من الخميرة الفورية.
حتى يستطيع الشخص الاستفادة من فوائد الخميرة الفورية لتسمين الوجه يجب أن يحصل على 500 سعرة حرارية إضافية بالإضافة إلى ملعقتين من الخميرة الفورية بشكل يومي حتى يزيد وزن الجسم ويسمن الوجه.
كما أن الخميرة تعمل كمكمل غذائي مما يساعد على الحفاظ على صحة الجسم وزيادة الطاقة في الجسم مما يزيد من الرغبة بتناول الطعام.
ما هي الفوائد الصحية العامة للخميرة؟
بعد أن تعرفت على فوائد الخميرة الفورية لتسمين الوجه إليك بعض من الفوائد الصحية الأخرى للخميرة منها:
مد الجسم بالطاقة
تحتوي معظم أنواع الخميرة الغذائية على الذي يساعد على زيادة طاقة الجسم من خلال زيادة الهيموجلوبين بالجسم والذي يؤدي نقصه إلى الشعور بالتعب.
كما أن الخميرة تساعد الأشخاص النباتيون على الحصول على فيتامين ب 12 الذي يحتاجه الجسم وخاصة أنه يتواجد أكثر في المنتجات الحيوانية.
تقوية الجهاز المناعي
أظهرت العديد من الأبحاث أن الخميرة الغذائية تساعد على تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الالتهابات التي تنتج عن العدوى البكتيرية.
تعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر
بعد التعرف على فوائد الخميرة الفورية لتسمين الوجه يجب أن تعلم أن الخميرة تساعد على تعزيز صحة البشرة والحفاظ عليها.
كما تساعد على الحفاظ على صحة الأظافر وتقويتها وكذلك الشعر ومنع فقدانه، كذلك تساعد على تقليل .
تحسين حساسية الأنسولين
من فوائد الخميرة الغذائية أنها تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وذلك من خلال زيادة حساسية الجلوكوز مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
ما هي الطرق الأخرى التي تساعد على تسمين الوجه؟
بعد أن تعرفت على فوائد الخميرة الفورية لتسمين الوجه إليك بعض من الطرق الأخرى التي تساعد على تسمينه ومنها:
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية وغير المشبعة مثل والأسماك الدهنية والحليب.
- استخدام بعض مستحضرات التجميل والمنتجات الطبية التي تساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة وجعلها تبدو ممتلئة.
- استخدام بعض الماسكات الطبيعية للوجه مثل العسل والسكر معاً أو استخدام أو زيت اللوز.
- استخدام بعض كريمات الترطيب مثل والفازلين.
- كما يوجد بعض التمارين التي تساعد على تحريك عضلات الوجه وليونتها مما يجعل مظهره ممتلئ.
- كذلك يجب الحفاظ على شرب الماء باستمرار بمقدرا 8 أكواب يومياً.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة وزن الجسم مما يساعد على تسمين الوجه.
- الحرص على تناول الوجبات الصحية الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية.
- يوجد بعض الحلول الطبية مثل اللجوء إلى الحشو الجلدي ولكن يفضل استشارة الطبيب حول الحل الأنسب لك.
في النهاية بعد أن تعرفت على فوائد الخميرة الفورية لتسمين الوجه يجب أن تحرص على استشارة أخصائي التغذية حتى تستطيع كسب الوزن بشكل صحي ومناسب لك، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
