تعاني الحامل خلال فترة الحمل من العديد من الأعراض التي تؤثر على شكلها الخارجي وحالتها النفسية مما يسبب لها شعور الإنزعاج، وتعتبر أحد هذه الأعراض هي الغازات، لذلك تسأل النساء عن أسبابها وكيفية علاجها، تابعي معنا هذا المقال للتعرف على إجابة سؤالك ما أسباب الغازات عند الحامل وما هي الطرق الطبيعيىة التي تساعد على التخلص منها.
ما أسباب الغازات عند الحامل ؟
يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الغازات عند الحامل والشعور بالانتفاخات في المعدة وتتمثل هذه الأسباب في التالي:
التغيرات الهرمونية
مع بدء حدوث الحمل يزيد مستويات هرمون البروجسترون في الجسم ويعتبر هذا السبب هو أحد الأسباب الرئيسية لحدوث الغازات عند الحامل.
يسبب زيادة هرمون الاستروجين ارتخاء في عضلات البطن مما يؤدي إلى بطء عملية الهضم وزيادة الفترة التي يبقى بها الطعام في المعدة مما يسبب الغازات.
سكري الحمل
عادة ما ترتفع مستويات السكر في الدم لدى الحامل خلال فترة الحمل، مما قد يسبب الإصابة والذي يسبب الغازات وشعور الانتفاخ.
زيادة الوزن
تعتبر زيادة الوزن أحد إجابات سؤالك ما أسباب الغازات عند الحامل حيث تحتاج الحامل طوال الوقت إلى تناول الطعام لمد جسمها بالسعرات الحرارية المطلوبة.
يسبب تناول الطعام باستمرار عدم قدرة المعدة على الهضم مما يسبب شعور الانتفاخ والغازات عند الحامل.
التغيرات الجسدية في الحمل
تسبب التغيرات الجسدية التي تتعرض لها الحامل أيضاً الغازات وينتج ذلك نتيجة تطور نمو الجنين وتمدد الرحم مما يسبب الضغط على تجويف البطن مسبباً الغازات.
تناول بعض الأطعمة
في بعض الأحيان قد تتناول الحامل بعض الأطعمة التي تسبب لها الغازات مثل الأطعمة المقلية أو منتجات الألبان أو شرب .
ما هي طرق علاج الغازات عند الحامل الطبيعية؟
بعد ان تعرفتي على إجابة سؤالك ما أسباب الغازات عند الحامل إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد على التخلص منه بطريقة طبيعية والتي تشمل:
الإكثار من شرب من الماء
من العادات الصحية للحامل بشكل عام هو حفاظها على شرب الماء باستمرار على مدار اليوم حيث يساعد ذلك على التخلص من الغازات.
كما يساعد على إبقاء الجسم رطب طوال اليوم ويمكنها شرب بعض العصائر الطازجة مثل عصائر الفواكه أيضاً.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تحريك الأمعاء بشكل منتظم مما يساعد على منع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي نتيجة امتصاصها للماء.
تناول وجبات صغيرة
بعد التعرف على إجابة سؤالك ما أسباب الغازات عند الحامل يجب أن تعرفي أن تناول الوجبات الخفيفة يخفف من الغازات.
حيث أنها سهلة الهضم مما يعني أنها لا تحتاج إلى الكثير من الوقت لتبقى بالمعدة وذلك بدلاً من تناول وجبات دسمة كبيرة تسبب الغازات.
جرب بذور الحلبة
يمكن للحامل أن تقوم باستخدام بذور الحلبة كعلاج قديم لمنع الغازات حيث تساعد بذور الحلبة على التحكم بالغازات عند الحامل.
يمكن نقعها بالماء ليلة كاملة ثم شرب منقوع الماء في الصباح بعد تصفيته من البذور.
ما هي طرق الوقاية من الغازات عند الحامل؟
بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك ما أسباب الغازات عند الحامل إليك بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من الغازات أثناء الحمل وهي:
- تجنب تناول الأطعمة السكرية.
- شرب الماء الدافئ.
- ممارسة الرياضة البسيطة مثل المشي.
- تقليل الضغط العصبي والتوتر.
- الحد من تناول الأطعمة المقلية.
في النهاية بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك ما أسباب الغازات عند الحامل يجب أن تحرصي على استشارة الطبيب إذا كانت تلك الغازات مصحوبة بألم شديد في البطن أو تسبب الإنزعاج الشديد، ونتمنى لكي دوام العافية.
