تخلصي من سكر الحمل بهذه الطرق

تعرفي معنا على كيفية التخلص من سكر الحمل وأفضل النصائح والطرق التي تساعد على علاج هذه الحالة الصحية لتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تنتج عنها، لذا تابعي معنا عزيزتي القارئة المقال التالي لمعرفة التفاصيل.

سكر الحمل

سكر الحمل هو مرض السكري الذي تعاني منه الحامل لأول مرة أثناء الحمل مما يعني إصابتها بارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو ما يؤثر بشكل سلبي على صحة الحامل والجنين.

يؤثر سكر الحمل على نسبة كبيرة جداً من الحوامل في جميع أنحاء العالم، وعادة ما يعود مستوى السكر في الدم إلى طبيعته بعد الولادة بوقت قصير.

لكن في بعض الأحيان يمكن أن يستمر بعد ذلك وتصبحين أكثر عرضة للإصابة بـ ، لذلك سنعرض لكِ أفضل الطرق التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة والحفاظ على صحتك وصحة طفلك.

كيفية التخلص من سكر الحمل

تناول الطعام الصحي

من أفضل الطرق التي تساعدك على علاج هذه المشكلة الصحية هي إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي، وتناول الطعام الصحي المتوازن، وقد ينصحك طبيبك باتباع ما يلي:

• تناول الكثير من الفاكهة والخضروات.
• تناول الأطعمة النشوية ذات مؤشر جهد سكري منخفض والتي تطلق السكر في الجسم ببطء، مثل الأرز البني، المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، والفول والعدس وغيرها.
• تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية.
• تناول البروتينات الخالية من الدهون.
• عدم تخطي وجبات الطعام.

ممارسة التمارين الرياضية

تساعدك على انخفاض مستويات السكر في الدم، إلى جانب أنها تساعدك على تحسين العديد من الأعراض المرتبطة بالحمل، لذا يجب عليكِ ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل حوالي 5 مرات في الأسبوع، ويمكنك ممارسة التمارين المعتدلة مثل المشي والسباحة.

مراقبة مستوى السكر في الدم

يمكن أن تتغير مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة أثناء الحمل، لأن الحمل يسبب تغييرات في حاجة الجسم إلى الطاقة، لذلك يجب مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، فعادة ما ينصحك طبيبك بفحص مستوى السكر في الدم أربعة مرات أو أكثر في اليوم، فمن الضروري قياسها في الصباح وبعد كل وجبة طعام.

كيفية التخلص من سكر الحمل بالعلاجات الطبية

إذا لم تنجح تغييرات النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية في تحسين مستويات السكر في الدم بعد أسبوعين على الأكثر، فمن المرجح أن يلجأ الطبيب إلى العلاجات الطبية والأدوية، وتشمل ما يلي:

• دواء ميتفورمين الذي يتم تناوله يومياً بانتظام، ولكن قد يكون له بعض الآثار الجانبية أثناء الحمل، مثل الغثيان والإسهال وفقدان الشهية.
• وهي العلاج الأكثر شيوعاً لسكر الحمل، وسوف يصف لكِ طبيبك الجرعة المحددة للأنسولين تبعاً لحالتك.

وفي كل الأحوال فمن الضروري عدم اللجوء إلى أي علاجات طبية أثناء الحمل دون استشارة الطبيب أولاً لتجنب أي آثار جانبية ضارة لصحتك وصحة طفلك.

مضاعفات سكر الحمل

بعد معرفة كيفية التخلص من سكر الحمل يجب معرفة أنه يجب علاج هذه الحالة لأنها قد تؤدي إلى مضاعفات صحية عديدة، وتشمل بعضها ما يلي:

• زيادة فرص الولادة القيصرية.
• الولادة المبكرة.
• .
• زيادة وزن الجنين عند الولادة.
• إصابة الأم والطفل بمرض السكري من النوع الثاني لاحقاً في الحياة.
• إصابة الطفل بصعوبة شديدة في التنفس.
• إصابة الطفل بانخفاض ضغط الدم بعد ولادته.
• إصابة الأم بارتفاع ضغط الدم و.

وفي النهاية عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتي على كيفية التخلص من سكر الحمل بأفضل الطرق الممكنة ومضاعفات هذه الحالة، نرجو أن نكون قد أجبنا على كل تساؤلاتك بشأن هذا الموضوع ونتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.