في بداية الحمل يمكن أن تحدث العديد من المشاكل وحتى يمكن أن تؤدي إلى فقدان الطفل، لذلك تبحث المرأة عن كيفية المحافظة على الحمل في الشهور الأولى لذلك سنتعرف على الطرق المختلفة للمحافظة على حملك وكذلك الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحتك وصحة جنينك في الأشهر الأولى في هذا المقال فتابعي معنا عزيزتي القارئة.
فحوصات الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
تعتبر الزيارة الأولى للطبيب هي الأكثر أهمية فيتم عمل تاريخ طبي كامل وإجراء اختبارات للأم لتقييم حالتها الصحية وتشمل:
التاريخ الطبي
- معرفة التاريخ الطبي لعائلة الأم والأب للتأكد من .
- معرفة إذا كانت المرأة تتناول أدوية حالية أو مكملات غذائية.
- العمليات الجراحية السابقة، من إجهاض أو ولادة مبكرة، ومعرفة مدة فترات الحيض.
اختبارات الحوض
وذلك لملاحظة حجم الرحم وموضعه وتحديد عمر الجنين والتحقق من حجم الحوض.
الاختبارات المعملية
يتم إجراء العديد من الاختبارات وتشمل:
- اختبارات البول، لفحص البكتيريا والجلوكوز والبروتين.
- تحاليل الدم، لتحديد فصيلة الدم.
الاختبارات الجنينة
تتم هذه الاختبارات للعثور على الأمراض الوراثية التي يمكن أن تنتقل إلى الجنين أو مشاكل الكروموسومات.
طرق المحافظة على الحمل في الشهور الأولى
إليكِ عزيزتي القارئة بعض النصائح لتحافظي على حملك في شهوره الأولى وتشمل ما يلي:
تناول الفيتامينات والمكملات
يهدف تناول .
ممارسة التمارين الرياضية
تساعد ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل من قبل فيجب عليكِ اتباع تعلميات الطبيب.
الالتزام بالرعاية الصحية المنتظمة
تعد الرعاية الصحية خلال فترة الحمل من الأمور التي لا غنى عنها، وإذا كنتِ بصحة جيدة ولا توجد عوامل خطر في حملك، سيرغب طبيبك لفحصك في الأوقات التالية:
- كل 4 أسابيع حتى .
- كل أسبوعين حتى.
- مرة واحدة في الأسبوع حتى .
وخلال الفحوصات سيتحقق الطبيب من وزنك وضغط الدم، ونمو طفلك وتطوره، وستخضعين إلى اختبارات ما قبل الولادة بما في ذلك اختبارات الدم والبول وعنق الرحم وأيضاً .
شرب الكثير من السوائل
من المهم شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء، للحفاظ على حجم دم المرأة أثناء الحمل، ومنع مشاكل الحمل مثل الجفاف و.
النوم والراحة
أثناء الحمل تشعرين بالتعب أكثر من المعتاد لذلك من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، ومن المهم أيضاً معرفة وضعيات النوم الصحية والمريحة وتجنب الوضعيات التي تضر طفلك.
كيفية المحافظة على الحمل في الشهور الأولى بالتغذية الجيدة
فترة حملك ليست هي الوقت المناسب لخفض سعراتك الحرارية، بالعكس أنتِ بحاجة إلى 300 سعر حراري إضافي في اليوم، وخاصة مع تقدم حملك، ولكن إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن فقد ينصحك طبيبك باستهلاك سعرات حرارية إضافية أقل، ولكن حاولى الحفاظ على تناول نظام غذائي متكامل يشمل:
- البروتينات الخالية من الدهون.
- منتجات الألبان قليلة الدسم.
- الفاكهة والخضروات.
فهذا سيساعدك على الحصول على العناصر الغذائية الأساسية خاصة ، ويجب عليكِ تجنب الكحول والمخدرات والتدخين والحد من الكافيين.
وفي النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتِ على كيفية المحافظة على الحمل في الشهور الأولى والتغذية اللازمة في هذه الفترة، وكذلك أهم الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحتك وصحة جنينك، احرصي على اتباع النصائح المذكورة وتعليمات طبيبك، ونتمنى لكِ حملاً مريحاً وصحياً.
