قد ترغب بعض النساء في معرفة كيف يحدث حمل للتمكن من التخطيط له وزيادة فرصه بشكل طبيعي وفعال، لذلك يعرض هذا المقال الطرق والوسائل الصحيحة التي بإمكانها مساعدتك على الحمل وأيضًا يوضح الأعراض المبكرة للحمل التي يجب التعرف عليها وأهم تحاليل الحمل فتابعي معنا عزيزتي القارئة.
كيف يحدث حمل ؟
يحدث الحمل بشكل تلقائي بعد تخصيب البويضة من قبل الحيوان المنوي وانتقالها للرحم لبدء تكوين الجنين وتطوره لفترة تمتد إلى حوالي 40 أسبوع، فإذا كنتِ تخططين للحمل فهناك بعض الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها لتحقيق ذلك بكل سهولة، وهذه الطرق كالتالي:
تحديد موعد الإباضة
من الضروري معرفة توقيت التبويض خلال كل شهر للتمكن من زيادة فرص حدوث الحمل من خلال ممارسة العلاقة الحميمة قبل التبويض بأيام قليلة أو بعده مباشرة، وذلك لأن البويضة عند خروجها من المبيض تستقر في قناة فالوب لفترة بسيطة فإذا لم يحدث التخصيب فإنها تسقط وتنزل الدورة الشهرية، وإليكِ طرق التعرف على التبويض وتحديد موعده:
- متابعة الدورة الشهرية وتسجيل مدتها على مدار عدة أشهر متتالية فإذا كانت دورتك تتكرر كل 28 يوم فإن التبويض غالبًا ما يحدث في اليوم الـ 14 من بعد أول يوم في الدورة الشهرية.
- تتبع درجة حرارة الجسم نظرًا لأنه يحدث تغير بسيط في درجة حرارة الجسم خلال فترة التبويض فيمكنك القيام بقياس درجة حرارة جسمك بانتظام بشكل يومي فور الاستيقاظ وتدوين الأيام التي يحدث فيها ارتفاع في درجة الحرارة.
- تتبع إفرازات المهبل، حيث أنه خلال فترة التبويض تختلف الإفرازات المهبلية لتصبح أكثر غزارة وذات ملمس لزج ولون أبيض.
- الاستعانة بتطبيق المتوفر من خلال الموقع لمعرفة توقيت الإباضة.
زيادة فرص الحمل
يمكنك تحقيق ذلك من خلال اتباع النصائح التالية:
- تجنب الضغط العصبي والتوتر الذي يؤثر على التبويض ويتسبب في اضطراب موعده.
- ممارسة العلاقة الحميمية في أيام التبويض أو قبله أو بعده بأيام قليلة.
- تجنب الوزن الزائد لأنه يسبب اضطرابات التبويض ويؤخر الحمل.
تجنب العوامل التي تؤثر على الخصوبة
لزيادة فرص حدوث الحمل يجب على كل الزوجين القيام بما يلي:
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين لأن التدخين يؤثر على الخصوبة وعلى فرص حدوث الحمل، ويؤثر أيضًا على كفاءة وجودة الحيوانات المنوية والبويضات.
- تجنب شرب المشروبات الغازية وكذلك المشروبات الغنية بالكافيين مثل شرب القهوة وكذلك الشاي وغيرهما.
- ابتعد عن الأطعمة غير الصحية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن مثل الوجبات السريعة الجاهزة، والحلويات والمعجنات، واللحوم المصنعة.
ملحوظة؛ في حالة انخفاض مؤشر كتلة الدهون بالجسم، فيجب تجنب ممارسة التمارينات الرياضية الشاقة التي تسبب خفض مستوى الدهون بالجسم لأن ذلك يؤثر على الإباضة.
الأعراض المبكرة للحمل
بعد الإجابة عن تساؤل كيف يحدث حمل إليكِ أهم أعراض الحمل المبكرة:
- حدوث تغيرات في الثديين.
- الشعور بالإعياء.
- تقلصات خفيفة بالبطن.
- نزيف بسيط يُعرف بنزيف انغراس البويضة.
- الغثيان مع القيء أو بدونه.
- النفور من رائحة الطعام أو الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة.
- الصداع.
- الإمساك.
- تقلبات المزاج.
- الدوخة.
- غياب الدورة الشهرية.
أهم تحاليل الحمل
بعد معرفة كيف يحدث حمل يجب عليكِ معرفة أن أعراض الحمل المبكرة تختلف من امرأة لأخرى في توقيت الظهور وفي حدة الأعراض نفسها ففي بعض الحالات قد لا تظهر الأعراض في بداية الحمل لذلك لابد من التعرف على أهم تحاليل الحمل التي يمكنك الاستعانة بها عند غياب أو تأخر الدورة الشهرية للكشف عن الحمل:
- اختبار الحمل المنزلي هو عبارة عن اختبارات تتوفر في الصيدليات وتساعد على ظهور النتائج بشكل سريع خلال من 3 إلى 10 دقائق أو أقل.
- اختبار البول في معامل التحاليل للكشف عن هرمون الحمل في البول وهو من أسهل التحاليل وأكثرها دقة.
- اختبارات الدم، ويتم اللجوء لها في وقت مبكر دون انتظار لظهور أعراض الحمل، وهناك نوعان منها هما اختبار hCG النوعي، واختبار hCG الكمي.
بعد معرفة كيف يحدث حمل يمكنك الاستعانة بالطبيب للتعرف على أهم وسائل زيادة فرص الحمل بشكل طبيعي، مع تمنياتنا لكِ بدوام الصحة والسعادة.
