تحتاج الحامل خلال فترة الحمل كل العناصر الغذائية المفيدة من فيتامينات ومعادن أساسية للحفاظ على صحة الجسم، بالإضافة إلى أن هذه المعادن والفيتامينات هي التي تساعد على نمو الجنين حتى موعد الولادة، ويعتبر الكالسيوم واحد من أهم المعادن التي يحتاج إليها الجسم بشكل عام والحامل بشكل خاص، فهو المعدن الأساسي للعظام، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال للتعرف على إجابة سؤالك ما هي أعراض نقص الكالسيوم للحامل وما هي أهمية الكالسيوم للحامل والجنين.
حقائق عن الكالسيوم
- يعتبر الكالسيوم واحد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، فهو المعدن الأساسي للحفاظ على صحة العظام والأسنان وبنائهما.
- كما يعتبر الكالسيوم ضروري لبعض العمليات الحيوية الأخرى بالجسم مثل .
- يعتبر الكالسيوم عنصر أساسي لتجنب تقلص العضلات، ويدخل في إفراز بعض الهرمونات وكذلك تنظيم ضربات القلب.
- يوجد الكالسيوم في العديد من المصادر الغذائية مثل منتجات الألبان و.
- خلال فترة الحمل يعتبر الكالسيوم عامل أساسي حيث تضعف عظام الحامل وتحتاج إلى الحصول على الكالسيوم بشكل أساسي لأن الجنين يحتاجه حتى يتطور نموه.
ما هي أعراض نقص الكالسيوم للحامل ؟
يؤدي نقص الكالسيوم الشديد عند الحامل إلى ظهور بعض الأعراض وفي حالة النقص الحاد قد يتسبب في بعض الأمراض وتشمل هذه الأعراض التالي:
- المعاناة من .
- زيادة خطر .
- خدر ووخز في الأصابع.
- بطء نمو الجنين.
- فقدان الشهية.
- وفي بعض الحالات قد يحدث تكسر للعظام.
- تكسر الأظافر.
كذلك تحدث بعض الأعراض النفسية وهي أحد إجابات سؤالك ما هي أعراض نقص الكالسيوم للحامل والتي تشمل:
- الشعور بالقلق.
- الإحساس باكتئاب بسيط.
- الشعور بالارتباك.
يجب استشارة الطبيب عند الشعور بأحد هذه الأعراض حتى ينصح الحامل بالمكملات الغذائية التي يجب أن تحصل عليها.
ما هي أهمية الكالسيوم للحامل وللجنين؟
بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك ما هي أعراض نقص الكالسيوم للحامل إليك بعض من أهميته لكل من الحامل والجنين وهي:
أهمية الكالسيوم للحامل
توجد العديد من الدراسات والأبحاث التي تشير إلى أنه يجب على الحامل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم طوال فترة الحمل.
حيث تحتاج المرأة الحامل من الكالسيوم حوالي 1300 ملليجرام يومياً، ويوفر جسم الحامل للجنين ما يقارب من 50 إلى 350 ملليجرام من الكالسيوم حتى يتطور نموه.
في بعض الأحيان قد لا تستطيع الحامل الحصول على الكالسيوم بطريقة طبيعية من الطعام لذلك ينصح بتناول مكملات الكالسيوم.
يساعد الكالسيوم على تجنب الحامل لخطر إصابتها بمقدمات الارتعاج وهي حالة تنتج عن ارتفاع ضغط الدم وزيادة البروتين في البول مما يؤدي إلى الولادة المبكرة.
أهمية الكالسيوم للجنين
يساعد الكالسيوم على تطور عظام الجنين وبناء أسنانه بالإضافة إلى أنه يحميه من خطر الإصابة ببعض الأمراض.
يؤدي نقص الكالسيوم لدى الأم إلى زيادة خطر إصابة الجنين بارتفاع ضغط الدم للأطفال حديثي الولادة، كما يؤثر على نمو القلب والأوعية الدموية.
كذلك ربطت بعض الدراسات والأبحاث بين نقص الكالسيوم لدى الأم وزيادة لديه.
في النهاية بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك ما هي أعراض نقص الكالسيوم للحامل وما هي أهميته لكل من الحامل والجنين، يجب أن تحرصي على استشارة الطبيب حول كيفية حصولك على الكالسيوم حتى ينصحك بالجرعة المناسبة لك وكيف يمكنك الحصول عليها، ونتمى لكي دوام الصحة والعافية.
