الكثير من الأشخاص يعانون من سرعة ضربات القلب أو خفقان القلب ولكن لا يعرفون سبب محدد لهذا الشعور سوف نتعرف معاً عزيزي القارئ في هذا المقال على أسباب ضربات القلب السريعة والطرق المختلفة لعلاجها.
أسباب ضربات القلب السريعة
- التمارين الرياضية الشاقة
- الحمى
- الخوف والضغط النفسي والشعور بالقلق الزائد
- التهاب الجيوب الأنفية
- اضطراب في نشاط الغدة الدرقية
- فقر الدم
- أمراض القلب
- كثرة التدخين وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- الإصابة بالنوبة القلبية يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب
- اعتلال عضلة القلب
- انسداد الشريان التاجي
- عدم انتظام ضربات القلب
- التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الحيض أو انقطاع الطمث
- الإصابة بالسكتة القلبية أو السكتة الدماغية
الأشخاص المعرضون لسرعة نبضات القلب
بعد أن تعرفت على أسباب ضربات القلب السريعة تعرف الآن على أكثر الأشخاص عرضة لسرعة نبضات القلب وهم الأشخاص الذين يتعرضون للتوتر والضغط النفسي، والأشخاص الرياضيين الذين يمارسون تمرينات عنيفة تزيد لديهم سرعة ضربات القلب، وبعض الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من القهوة أو الشاي أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يتعرضون أيضاً لاضطراب ضربات القلب، كما يعاني بعض الأشخاص الذين يدخنون بكثرة من سرعة نبضات القلب، وأحياناً بعض النساء الحوامل يتعرضن لسرعة ضربات القلب أثناء فترة الحمل.
أعراض نبضات القلب السريعة
بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام دقات قد لا تظهر عليهم أعراض واضحة ولكن يمكن أن تظهر عليهم بعض الأعراض مثل:
- الإغماء
- الشعور بالدوار
- نبضات القلب السريعة أو الخفقان
- ألم في الصدر
- الإصابة بالذبحة الصدرية
علاج ضربات القلب السريعة
بعد أن تعرفت على أسباب ضربات القلب السريعة تعرف أيضاً على طرق علاجها:
- إغلاق العيون والضغط عليها بلطف
- تجنب بذل المجهود الكبير
- التقليل من شرب المشروبات الغنية على الكافيين
- الإقلاع عن التدخين
- الحصول على مزيد من الراحة
- الحصول على كمية كافية من النوم
- اتباع نمط حياة صحي
سيقرر طبيبك العلاج الأفضل بعد إجراء فحص دم لك لمعرفة السبب وراء عدم انتظام ضربات القلب فإذا كان لديك عدم انتظام دقات القلب بسبب الجيوب الأنفية فسيصف بك بعض الأدوية المضادة لها وإذا كنت تعاني من فقد يوصي طبيبك بالإقلاع عن التدخين والتقليل من الكافيين.
هناك العديد من الأشياء التي قد تجعلك أكثر عرضة لنبضات القلب السريعة ومنها المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وشرب السجائر، وبعض أدوية البرد والسعال، وأدوية سد الشهية، والأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية، وأيضاً بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
نصائح لخفض ضربات القلب السريعة
- محاولة خفض التوتر والضغط العصبي لأن التوتر يتسبب في ارتفاع نسبة الإدرينالين لديك مما يسبب خفقان القلب وسرعة النبض فعليك أن تحاول الاسترخاء وتقليل الإجهاد.
- حاول أخذ نفس بطيء من الأنف ثم اخرجه من فمك وكرر ذلك إلى أن تشعر بالراحة.
- خذ خمسة أنفاس عميقة كل ساعة أو ساعتين للمساعدة في تهدئة عقلك والحفاظ على استرخائك.
- خذ حماماً بارداً أو قم برش الماء البارد على وجهك أو ضع منشفة باردة أو كيس ثلج على وجهك لمدة 20 إلى 30 ثانية سوف يساعدك ذلك على تهدئة الأعصاب.
- تجنب تعرضك للجفاف لأن نقص المياه في الجسم يمكن أن يسبب ضربات القلب السريعة فيجب عليك شرب الماء بشكل منتظم.
- تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم لأنها عناصر مهمة لصحة القلب والجسم.
بعد أن تعرفت عزيزي القارئ في هذا المقال على أسباب ضربات القلب السريعة وأعراضها وطرق علاجها، عليك الاعتناء جيدًا بصحتك.
