تعاني الحامل مع بداية حدوث الحمل من الكثير من الأعراض التي تؤثر عليها نتيجة حدوث الكثير من التغيرات الهرمونية، وأحد هذه الأعراض هو الشعور بحموضة المعدة التي تسبب الإنزعاج وعدم الراحة للحامل والذي قد يصاحبه بعض اضطرابات المعدة، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال للتعرف على ما هي أسباب الحموضة للحامل وما هي أعراضها وكيف يمكن التخلص منها.
ما هي أسباب الحموضة للحامل ؟
مع بداية حدوث الحمل تزيد مستويات هرمون في الجسم مما يزيد من شعور الاسترخاء بالجسم، وهذا يؤثر بدوره على الجهاز الهضمي بشكل كبير. حيث يتسبب ذلك في بطء عملية الهضم نتيجة زيادة هرمون البروجسترون وما يسببه من ارتخاء في العضلة العاصرة.
توجد هذه العضلة في الجزء السفلي من المرئ وهذا يتسبب في إبقاء الطعام لفترات أطول في المعدة مع زيادة أحماض المعدة.
يترتب على هذا التغير الهرموني أن تطول فترة الطعام في المعدة والتي تؤدي إلى سهولة عودته للمرئ.
بالإضافة إلى أنه مع مرور الوقت وزيادة نمو الجنين وتمدد الرحم يضغط هذا على البطن ويتسبب في دفع محتويات المعدة من عصارة وأحماض وطعام إلى المرئ والذي يسبب حرقة المعدة للحامل.
كما توجد بعض الأسباب الأخرى التي قد تزيد شعور الحموضة للمعدة وهي:
- الإفراط في تناول الطعام.
- تناول الأطعمة المليئة بالتوابل.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون واللحوم المصنعة وهي أحد أسباب الحموضة للحامل .
- تناول الفواكه الحمضية مثل أو الطماطم بكثرة.
- تناول الأطعمة أو شرب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشوكولاته.
- التواجد ببيئة محيطة بدخان السجائر واستنشاقه.
- تناول بعض الأدوية المعينة.
- التعرض لضغط عصبي كبير.
ما هي أعراض الحموضة للحامل؟
بعد أن تعرفتي على أسباب الحموضة للحامل يجب أن تعرفي أن عادة ما تأتي الحموضة بعد تناول الطعام وفي الأغلب تكون أسوأ في الليل حيث يرجع الحمض إلى المرئ حتى يصل إلى الجزء الخلفي من الحلق مسبباً بعض الأعراض وهي:
- الشعور بألم في الصدر.
- الإحساس بحرقة في الصدر أو الجزء الخلفي من الحلق.
- الشعور بمذاق سيء بالفم.
قد تستمر هذه الأعراض مع الحامل ساعات وقد تستمر بضع دقائق على حسب السبب الذي أدى لحموضة المعدة.
كيف يمكن التخلص من حموضة المعدة عند الحامل؟
بعد أن تعرفتي على أسباب الحموضة للحامل إليك بعض الطرق التي تساعد على التخلص من حموضة المعدة وتخفيف أعراضها والتي تشمل:
الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية
يجب على الحامل الابتعاد عن كل ما يضر صحتها وتحديداً الأطعمة التي تؤثر عليها مثل الأطعمة المقلية والحارة والوجبات السريعة.
تناول وجبات خفيفة
يفضل أن تقسم الحامل طعامها على هيئة وجبات خفيفة أو كميات صغيرة حتى لا يبقى الطعام فترة طويلة في المعدة مسبباً الحموضة.
شرب السوائل باستمرار
يجب على الحامل الحرص على شرب السوائل باستمرار وتحديداً بمقدار لا يقل عن 8 أكواب في اليوم، بالإضافة إلى الابتعاد عن الكافيين والمشروبات السكرية.
تجنب النوم بعد الأكل مباشرة
من العادات الصحية التي يجب على الحامل اتباعها هو تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، وإعطاء فرصة للمعدة حتى تهضم.
في النهاية بعد أن تعرفتي على أسباب الحموضة للحامل وما هي أعراضها وطرق التخلض منها، يجب أن تحرصي على استشارة الطبيب إذا زاد الأمر أو زادت الأعراض لينصحك بالعلاج المناسب، ونتمنى لكي دائماً الصحة والعافية.
