لا شك أن فيتامين د من الفيتامينات المهمة، للحفاظ على صحة البشرة والجلد والعظام أيضا، لكن ماذا لو زادت نسبة فيتامين د؟ وما هي أعراض التسمم بفيتامين د ؟ حسنا، سنجيبك عن هذه الأسئلة في هذا المقال، فتابع معنا.
ما هو فيتامين د؟
هو عبارة عن مادة عضوية، من الفيتامينات الذائبة في الدهون، يحتاجها الجسم للدخول في بعض العمليات الحيوية اللازمة، مثل عملية نمو العظام، حيث يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الدم وتوفيره في العظام والأسنان.
ويمكن الحصول عليه من:
- التعرض لأشعة الشمس لفترة كاملة، حتى يتم تنشيطه داخل الجسم.
- منتجات الألبان.
- بعض أنواع المشروم (الفطر).
- الأسماك الدهنية مثل: السلمون والتونة.
- الجبن
- صفار البيض.
- لحم كبد البقر.
ماذا يعني التسمم بفيتامين د؟
هو عبارة عن زيادة نسبة فيتامين د عن الحد الطبيعي له في الجسم، وهي حالة نادرة، لكن التسمم بفيتامين د مهدد للحياة، ويحدث غالبا نتيجة تناول العديد من المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين د.
ماذا يحدث عند زيادة نسبة فيتامين د؟
عند زيادة فيتامين د في الدم، فإنه يعمل على زيادة كمية الكالسيوم في الدم مما يؤدي إلى:
- ترسبات الكالسيوم في العظام، والأنسجة الأخرى.
- ارتفاع ضغط الدم.
- هشاشة العظام.
- تدمير الكلى.
ما هي أعراض التسمم بفيتامين د ؟
تؤدي زيادة نسبة فيتامين د، إلى زيادة نسبة الكالسيوم في الدم وتتلخص أعراضه في:
- الشعور بالإرهاق الشديد.
- فقدان الشهية.
- خسارة الوزن.
- التبول بمعدل أكثر من الطبيعي.
- الشعور بالعطش الشديد.
- الإمساك المتكرر.
- جفاف الجلد والجسم عامة.
- الشعور بالقلق والعصبية.
- طنين الأذن.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- الشعور بالدوار المستمر.
- ارتفاع ضغط الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
مضاعفات أعراض التسمم بفيتامين د
- وجود حصوات في الكلى.
- الفشل الكلوي وتدمير أنسجة الكلى نفسها.
- هشاشة العظام.
- تصلب أنسجة وأعضاء أخرى، نتيجة لزيادة نسبة الكالسيوم بداخلها.
- اضطرابات في ضربات القلب.
أسباب ظهور أعراض التسمم بفيتامين د
- تناول بعض الأدوية التي تعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم، تؤدي إلى ارتفاع نسبة فيتامين د.
- تناول بعض الأدوية التي تعالج أمراض القلب.
- العلاجات المتعلقة بتناول هرمون الاستروجين.
- مضادات الحموضة.
- من الممكن أن تظهر أعراض التسمم بفيتامين د في حالة تناولك للمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د التي تؤدي إلى:
-
- أمراض الكلى.
- أمراض الكبد.
- أمراض الغدة الدرقية.
كيف يتم تشخيص وعلاج التسمم بفيتامين د؟
سيقوم الطبيب بسؤالك عن الأعراض التي تشعر بها، ما هي مدتها؟ وكيف تم التعامل مع تلك الأعراض؟ وإذا شعر الطبيب بأنك مصاب بالتسمم سيقوم بالآتي:
- إجراء اختبارات الدم لمعرفة نسبة فيتامين د، الكالسيوم والفوسفور في دمك، لفحص عمل الكليتين.
- اختبارات البول، للتأكد من نسبة الكالسيوم الموجودة في البول.
- الأشعة السينية، لفحص حالة العظام.
علاج أعراض التسمم بفيتامين د
- سينصحك الطبيب بالتوقف عن المكملات التي تحتوي على فيتامين د.
- وسينصح غالبا بتجنب الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
- في بعض الأحيان، يمكن أن يصف لك بعض الأدوية التي تعمل على توقف خروج الكالسيوم من العظام” corticosteroids ” أو “bisphosphonates”
- سيتابع الطبيب نسبة وجود الكالسيوم في دمك باستمرار، حتى يعود إلى نسبته الطبيعية.
كيفية تجنب أعراض التسمم بفيتامين د
- التقليل من كمية المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د، حيث أثبتت الدراسات أن الكمية الصحية لفيتامين د، التي يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية هي 4000 وحدة عالمية في اليوم.
- التقليل من تناول المنتجات التي تحتوي على فيتامين د.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وتناول بعض عصير البرتقال أو الزبادي للسيطرة على معدل فيتامين د.
وفي نهاية المقال وبعد معرفتك بـ أعراض التسمم بفيتامين د ، وكيف يمكن علاجه؟ وطرق تجنب زيادة فيتامين د، يجب عليك استشارة طبيبك في حالة شعورك بالأعراض المبدئية.
