يعد غثيان الصباح من أشهر مشاكل الحمل، وخاصًة في الأشهر الأولى، وربما تساءلين عن كيفية التخلص من غثيان الصباح للحامل ، لمعرفة ذلك، تابعي معنا عزيزتي الحامل هذا المقال.
أسباب غثيان الصباح خلال الحمل
السبب الدقيق لمرض الصباح غير معروف، ومع ذلك، تم اقتراح عدد من الأسباب المختلفة، بما في ذلك:
زيادة مستويات هرمون الإ ستروجين
التغيرات في مستويات الأنثوي، خلال المراحل المبكرة من الحمل قد تسبب الغثيان والقيء على المدى القصير.
هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية (hCG)
زيادة مستويات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية، الذي يبدأ الجسم في إنتاجه بعد الحمل، يمكن أن تسبب الغثيان والقيء.
نقص التغذية
يعتقد أن نقص فيتامين B6 في النظام الغذائي هو سبب آخر محتمل.
مشاكل المعدة
، هو هرمون يساعد على تحضير الرحم للحمل ويحمي بطانة الرحم. ومع زيادة إنتاج هرمون البروجسترون ، قد يؤثر ذلك على النغمة في المريء السفلي الذي يؤثر على الصمام في المعدة مما يسبب الغثيان.
اقرئي أيضًا:
عوامل الخطر التي تزيد غثيان الحمل
قبل أن نتحدث عن كيفية التخلص من غثيان الصباح للحامل ، يجب معرفة أنه ترتبط عدد من العوامل المختلفة، بزيادة خطر الإصابة بغثيان الصباح، وتشمل:
- الحمل السابق مع الغثيان والقيء.
- جنين أنثى.
- تاريخ عائلي من غثيان الصباح.
- تاريخ سابق من أو تاريخ من الغثيان أثناء استخدام موانع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين.
- البدانة والضغط العصبى.
- حالات الحمل المتعددة، مثل التوائم أو التوائم الثلاثية.
كيفية التخلص من غثيان الصباح للحامل
تتضمن بعض اقتراحات الطعام التي قد تساعد في التحكم في أعراض غثيان الصباح أو الغثيان ما يلي:
- تناولي وجبات أصغر كثيرًا، يمكن أن يؤدي فقدان وجبات الطعام إلى جعل الغثيان أسوأ.
- تجنبي المشروبات الكبيرة، تناولي مشروبات صغيرة متكررة بين الوجبات.
- الحد من الأطعمة الدهنية والتوابل والمقلية.
- تجنبي الأطعمة إذا كان مذاقها أو رائحتها أو مظهرها يجعلك تشعر بالغثيان.
وكوني على علم بأن الطعام له رائحة أو رائحة أقوى عند تسخينه، مما قد يجعل الغثيان أسوأ، وإذا كان ذلك ممكنًا، اطلبي من الآخرين المساعدة في الطهي، وقومي بإعداد طعامك في أوقات اليوم التي تشعرين فيها بتحسن.
كيفية التخلص من غثيان الصباح للحامل : طرق منزلية
- تناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم ليلاً، قد يشمل ذلك الفاكهة (الطازجة والمعلبة والمجففة) والبسكويت مع الجبن الصلب أو اللبن.
- جربي أقراص الزنجبيل، أو مشروب الزنجبيل الجاف، أو شاي النعناع، أو شاي الزنجبيل، ضعي 3 أو 4 شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لمدة 5 دقائق).
- إذا تقيأتِ، فمن المهم شرب كمية كافية من السوائل، جربي مجموعة متنوعة من السوائل مثل، الماء وعصير الفاكهة وعصير الليمون والحساء الصافي، ففي بعض الأحيان، قد يكون من المفيد تجربة الثلج المجروش، أو حتى مص الفاكهة المجمدة، مثل العنب أو قطع البرتقال.
لا تتناولي أدوية من أي نوع لعلاج غثيان الصباح، ما لم يعرف طبيبك أنك حامل ووصف أدوية معينة.
فرط التقيؤ الحملي
فرط التقيؤ الحملي هو حالة تتميز بالغثيان والقيء، وفقدان الوزن وأحيانًا اضطراب الأملاح في الجسم، ويتم علاج الحالات الخفيفة من خلال التدابير الغذائية والراحة ومضادات الحموضة، وغالبًا ما تتطلب الحالات الأكثر خطورة الإقامة في المستشفى، حتى تتمكن الأم من الحصول على السوائل والتغذية عبر خط وريدي، ولا تتناولي أي أدوية لهذه الحالة دون استشارة طبيبك أولاً.
وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا عزيزتي على كيفية التخلص من غثيان الصباح للحامل ، لا تترددي عزيزتي في استشارة طبيبك، إذا شعرتِ بأي عرض غير معتاد، واحرصي دومًا على سلامتك.
