تعتبر الحلبة واحدة من الأعشاب المعروفة في أنحاء العالم وخاصة أنها ارتبط اسمها بشكل كبير بالحوامل والمرضعات، إلا أن هناك بعض الأمهات الجدد تتساءلن ما هي فوائد الحلبة للحامل وهل يمكن أن تسبب لهم آثار جانبية، تابعي معنا هذا المقال للتعرف على إجابة سؤالك.
الحلبة
تعد الحلبة من الأعشاب التي اشتهرت قديماً باستعمال بذورها في المطبخ بالإضافة إلى استخدامها في تحضير بعض الأدوية، كما كان لها بعض الاستخدامات الطبية في علاج بعض الحالات المرضية عند تناولها عن طريق الفم مثل مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم واضطرابات المعدة ومتلازمة تكيس المبايض، كما كانت تستخدم في علاج وأمراض الكلى.
ما هي فوائد الحلبة للحامل؟
توجد بعض الفوائد الصحية التي تحصل عليها الحامل عند تناولها للحلبة أثناء الحمل ومنها ما يلي:
- مفيدة للحوامل اللاتي يعانين من حيث تعمل الحلبة على تنظيم مستويات السكر في الدم والتي ترتفع خاصة أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
- أثناء فترة الحمل يزداد حجم الثدي بشكل واضح مما يسبب ألماً ويساعد تناول الحلبة على تخفيف هذا الألم ويمكن ذلك من خلال نقع بعض بذور الحلبة في الماء وشرب الماء في الصباح يومياً.
- والتي تعد من أهم فوائد الحلبة حيث تساعد على تخفيف آلام المخاض والتقلصات ومدتها مما يسهل الولادة بشكل كبير.
- تعزيز الرضاعة الطبيعية وزيادة إفراز الحليب وهي الفائدة الأهم للحامل، حيث تعرف الحلبة بفوائدها في زيادة إفراز حليب الثدي بعد الولادة ولذلك ينصح بتناولها في الفترة الأخيرة من الحمل.
- تحتوي الحلبة على بعض العناصر الغذائية التي تقوي جهاز المناعة للحامل، كما أنها تصل للطفل من خلال حليب الثدي وبالتالي يستفاد بها جسمه.
هل تسبب الحلبة أي آثار جانبية على الحامل؟
بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك ما هي فوائد الحلبة للحامل يجب أن تعرفي أنه توجد آثار جانبية على الحامل تتسبب فيها الحلبة وتتمثل في التالي:
- في حالة أن الحامل كانت تتناول الحلبة قبل قد يسبب ذلك تقلصات ويؤدي إلى حدوث ولادة مبكرة ويزيد من خطر حدوث إجهاض.
- الشعور بالانتفاخات والمعاناة من الإسهال في حالة أنكِ تتناولين الحلبة بانتظام، كما أنها تسبب الشعور بالغثيان والقيء في حالة الإفراط فيها لأن الجهاز الهضمي للحامل في هذه الفترة يكون ضعيف ويتأثر بسهولة.
- نتيجة أن الحلبة تتميز برائحتها القوية ترتب على ذلك أنها تسبب وجود رائحة تشبه رائحة غريبة عند التبول، بل إن تناولها أثناء الحمل يتسبب في وجود نفس الرائحة للطفل حديث الولادة ولكنها لا تدوم طويلاً.
- توجد بعض أنواع الأدوية التي تتفاعل معها الحلبة مثل دواء الوارفارين وهو أحد أنواع الأدوية المضادة لتخثر الدم التي تتناولها الحوامل.
- يجب تجنب تناولها في حالة المعاناة من الحساسية لأنها تسبب ردود فعل تحسسية مثل احتقان الأنف أو السعال والتورم.
نصائح لإدخال الحلبة في نظامك الغذائي
- نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل ثم تناول هذه الحبوب في الصباح وشرب الماء لبداية اليوم بشكل صحي ومغذي.
- يمكن مزج بعض بذور الحلبة مع الفراولة والعسل واللبن والزبادي للحصول على مشروب مغذي في الصباح.
- يمكن نقع البذور طوال الليل واستخدامها في الحساء ويمكن أيضاً طحن البذور وخلطها بالتوابل.
في النهاية بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك ما هي فوائد الحلبة للحامل وما هي الآثار الجانبية التي تسببها الحلبة للحامل، يجب أن تحرصي على استشارة الطبيب قبل تناولها لتحديد الجرعة المناسبة لكِ منها مع الانتباه لعدم الإفراط فيها.
