مستوى السكر في الدم من العلامات الحيوية التي تدل على صحة الجسم، ويتسبب ارتفاعه أو انخفاضه في ظهور بعض الأعراض والعلامات، وإذا لم يتم تنظيم مستوى السكر، فإنه قد يؤدي للكثير من المضاعفات الخطيرة، تعرف في هذا المقال على علامات ارتفاع السكر وانخفاضه وطرق علاج هذه الحالات.
علامات ارتفاع السكر وانخفاضه
ارتفاع مستوى السكر في الدم أو انخفاضه يؤدي لظهور الكثير من العلامات والأعراض، التي قد تختلط على البعض، ومنها:
علامات ارتفاع السكر في الدم
- الشعور بالعطش الشديد.
- الصداع وصعوبة في التركيز.
- عدم وضوح الرؤية.
- التعب والإجهاد.
- الشعور بالجوع.
- التهاب اللثة.
- بطء التئام الجروح.
- اضطرابات المعدة والأمعاء، مثل الإسهال أو الإمساك.
علامات انخفاض السكر في الدم
- التعرق.
- الجوع.
- الشعور بوخز في الشفتين.
- شحوب البشرة.
- الدوخة والدوار.
- سرعة الانفعال والتقلبات المزاجية.
- الرعشة.
- اضطراب معدل نبضات القلب.
أسباب ارتفاع السكر في الدم
يرجع ارتفاع مستوى السكر في الدم لعدة أسباب، ومنها:
- تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
- الإصابة بالعدوى.
- عدم الحصول على جرعة الموصى بها في حالة الإصابة بمرض السكري.
- قلة نشاط الجسم.
- القيام بأنشطة بدنية شاقة.
علاج ارتفاع السكر في الدم
بعد أن تعرفت على علامات ارتفاع السكر وانخفاضه تعرف على كيفية علاج ارتفاع السكر في الدم، في حالة الإصابة بمرض السكري وملاحظة الأعراض الأولية لارتفاع مستوى السكر، فمن الأفضل استشارة الطبيب فوراً لتلقي الجرعة المناسبة من الإنسولين، وتلقي التعليمات اللازمة للتعامل مع هذه الحالة، وتجنب حدوث أي مضاعفات، ويمكن أيضاً اتباع النصائح التالية لتنظيم مستوى السكر:
- احرص على شرب كمية مناسبة ومعتدلة من الماء يومياً، حيث يساعد ذلك على التخلص من كمية السكر الزائدة عن طريق البول، كما يساعد على حماية الجسم من الجفاف.
- القيام بتمارين رياضية مناسبة ومعتدلة، ولكن بعد استشارة الطبيب ومعرفة التمارين الأفضل لحالتك.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، وتناول الكربوهيدرات بكميات معتدلة.
- القيام بالفحوصات والتحاليل اللازمة بشكل دوري.
أسباب انخفاض السكر في الدم
أبرز سبب يؤدي لانخفاض مستوى السكر في الدم يكون من الآثار الجانبية لأدوية علاج مرض السكري، وتتضمن الأسباب الأخرى ما يلي:
- عدم تناول أي أطعمة لفترات طويلة.
- استخدام جرعات عالية من الإنسولين في حالة الإصابة بمرض السكري.
- القيام بالتمارين الرياضية الشاقة.
- استخدام بعض الأدوية قد يتسبب في خفض مستوى السكر في الدم، مثل الدواء المستخدم لعلاج الملاريا.
- وجود ورم في البنكرياس يتسبب في زيادة إنتاج هرمون الإنسولين.
- اضطرابات وأورام الغدة النخامية والغدة الكظرية، يمكن أن تتسبب في اضطراب الهرمونات التي تساهم في تنظيم إنتاج الجلوكوز في الدم.
علاج انخفاض السكر في الدم
إذا لاحظت الأعراض الأولية لانخفاض مستوى السكر في الدم، فعليك تناول 15 لـ 20 جرام من الكربوهيدرات، مع قياس مستوى السكر بعد ذلك بـ 15 دقيقة، فإذا كان أقل من 70 ملليجرام/ديسيلتر، فقم بتناول 15 جرام من الكربوهيدرات، وقياس السكر مرة أخرى، وعند ارتفاع مستوى السكر إلى المستوى الطبيعي، فيمكنك تناول وجبة خفيفة لتساعد على استقرار الحالة، وتجنب انخفاض السكر مرة أخرى.
يمكنك أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تساعد على تنظيم مستوى السكر، مثل الشوفان والأرز البني، والخضروات الورقية، مع الحرص على شرب كمية كافية من السوائل بشكل يومي، كما يجب أيضاً الحفاظ على نشاط الجسم، حيث يساعد ذلك على تحسين استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وبالتالي يساعد على تنظيم مستوى السكر والحماية من ارتفاعه أو انخفاضه.
وفي نهاية المقال عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على علامات ارتفاع السكر وانخفاضه وتعرفت على علاج كل حالة، قم باستشارة طبيبك لتحديد العلاج وجرعات الإنسولين المناسبة.
