التدخين ضار بصحة الإنسان حيث أنه يؤثر ويدمر تقريباً كل عضو في الجسم بجانب أنه يسبب الكثير من الأمراض التي قد تكون قاتلة مثل السرطان، كما أنه يعتبر من أكثر الأسباب التي تؤدي للوفاة سنوياً بسبب مضاعفاته الخطيرة، وفي هذا المقال نعرض لك آثار التدخين على الصحة والتي تجعلك تفكر في الإقلاع عنه.
ما فوائد الإقلاع عن التدخين؟
تبدأ من الساعة الأولى من الإقلاع عنه وتزداد صحة الجسم بالتدريج ومن فوائد الإقلاع عنه:
- الوقاية من الأمراض: يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة تصل لـ 50% بجانب الوقاية من .
- صحة الجسم: يؤدي التدخين إلى الكثير من المضاعفات التي تظهر على الجلد مثل التجاعيد حول العينين والفم وغيرها من علامات التقدم في السن والإقلاع عنه يساعد على إعادة الشباب والحيوية للبشرة، بالإضافة إلى تحسن صحة أعضاء الجسم.
آثار التدخين على الصحة
يزيد التدخين من مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض حيث يؤثر على الجهاز التنفسي والتناسلي وعلى الدورة الدموية بجانب الإصابة بعدة أنواع من السرطان مثل سرطان الرئة، وتشمل آثاره على الصحة ما يلي:
التدخين والرئة
تتأثر الرئة بالتدخين بشكل مباشر حيث أنه يتسبب في ظهور بعض الأعراض مثل الذي قد يكون أبسط أمراض الرئة التي يسببها التدخين حيث أنه يؤدي كذلك إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة في حالة لم يتوقف المدخن عن التدخين.
التدخين والقلب
يدمر التدخين القلب والدورة الدموية بالكامل حيث يزيد من مخاطر الإصابة كما قد يؤدي لتلف الشرايين التي تصل القلب بالدماغ حيث يسبب النيكوتين وثاني أكسيد الكربون ضغطاً على القلب مما يتسبب في جعله يعمل بشكل مضاعف وهذا الأمر قد يؤدي في النهاية إلى تجلط الدم وانسداد الشرايين.
التدخين والخصوبة
يؤثر التدخين على خصوبة كلاً من الرجل والمرأة حيث أنه يؤثر سلباً على الجهاز التناسلي عند المرأة ويؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم مما يسبب صعوبات في الحمل، كما أنه في حالة التدخين لفترات طويلة فإن هذا يزيد من فرص الإصابة وتشوهها وضعفها.
التدخين والبشرة
يقلل التدخين من معدل الأكسجين الذي يصل الجلد مما يؤدي إلى فقدان الجلد والبشرة للحيوية والنضارة مما يزيد من عمر الجلد 20 عاماً على الأقل، ونتيجة لذلك فإن الجلد يظهر عليه الكثير من المضاعفات مثل:
- تجاعيد حول العينين.
- تجاعيد حول الفم.
- بقع داكنة على الجلد.
- ترهل الجلد.
- ترهل الذراعين والثدي.
- فقدان الشعر.
- اصفرار الأصابع والأظافر والأسنان.
طرق الإقلاع عن التدخين
- التمسك بالحافز الذي يدفعك للإقلاع عن التدخين مثل الحفاظ على صحتك وصحة عائلتك.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل.
- عدم الاستسلام والمحاولة من جديد دائماً.
ختاماً؛ فإن آثار التدخين على الصحة والجلد للأسف كثيرة ولا تقتصر على عضو واحد في الجسم كما لا تقتصر على المدخن فقط، لذا من المهم البدء في وضع خطة للإقلاع عن التدخين، ويجب استشارة الطبيب ليساعدك في حالة مواجهة صعوبات في ذلك حيث أن إدمان النيكوتين له العديد من العلاجات المختلفة والفعالة.
