يعد زيت الزيتون من الزيوت الشائع استخدامها حول العالم حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية وما يترتب عليها من فوائد صحية للجسم، بالإضافة إلى ذلك أنه يساعد في علاج العديد من الأمراض، ونتيجة لما يحتوي عليه من فوائد غذائية ينصح به للحامل، تابعي معنا عزيزتي القاررئة للتعرف خلال هذا المقال على فوائد زيت زيتون للحامل وما هي فوائده الصحية.
هل يعد استخدام زيت الزيتون آمن للحامل؟
يعد زيت الزيتون من الزيوت الآمن استخدامها أثناء الحمل، لذا يمكن للحامل استهلاكه وإضافته في نظامها الغذائي دون حدوث ضرر.
من فوائد زيت زيتون للحامل أنه ليس مفيد الحوامل فقط بل إنه مفيد كذلك للأجنة ويترك أثر صحي حتى بعد ولادتهم.
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل وكلها عناصر وفيتامينات مهمة للحامل.
ما هي فوائد زيت زيتون للحامل ؟
يوجد العديد من الفوائد الصحية المهمة للحامل عند استخدام زيت الزيتون أثناء الحمل والتي تشمل:
الوقاية من الأمراض المعدية
يحتوي زيت الزيتون على الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الحامل مما يعمل على الوقاية من الأمراض المعدية التي قد تصيبها.
كما يساعد على تحسين الرؤية ويساعد كذلك على تطور نمو دماغ الجنين.
تحسين ردود الفعل عند الأطفال
مؤخراً أثبتت الأبحاث أن الحوامل التي تستهلك زيت الزيتون أثناء الحمل يتمتع اطفالهن بعد الولادة بتطور النمو وتتحسن ردود أفعالهم النفسية والحركية عن الأطفال الأخرى.
نمو الجنين بشكل الصحي
من فوائد زيت زيتون للحامل أنه يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على الوقاية من .
كما أنه يساعد أيضاً على زيادة معدل تطور نمو الجنين وتحسين عمل الدماغ وبعض المهارات التعلمية فيما بعد.
كذلك يؤثر استخدام زيت الزيتون أثناء الحمل على والنمو المعرفي لديه.
احتواءه على فيتامين هـ
يحتوي زيت الزيتون على نسبة قليلة من فيتامين هـ إلا أنه مفيد للحامل خاصة مع مضادات الأكسدة الذي يحتوي عليها.
كما يعتبر مفيد للأطفال حديثي الولادة الذي يعانون من مشاكل بالبنكرياس أو الكلى لأنه يدخل لهم عن طريق .
تقليل علامات التمدد
في الثلث الثالث من الحمل تزداد علامات التمدد لدى الحامل بسبب تمدد الرحم وزيادة وزنها وزن الجنين.
من فوائد زيت زيتون للحامل أنه يساعد على التخلص من علامات التمدد بشكل كبير، ولكن مع الاستعمال بشكل منتظم.
حيث يساعد زيت الزيتون على إخفاء هذه العلامات في بعض الاحيان أو تخفيفها.
ما هي فوائد زيت الزيتون للصحة العامة؟
بعد أن تعرفتي على فوائد زيت زيتون للحامل إليك بعض من فوائده للصحة العامة والتي تشمل:
- يساعد زيت الزيتون على الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكتات الدماغية وذلك لاحتواءه على مركب البوليفينول التي تقي من هذه الأمراض.
- يساعد على تحسين .
- من فوائد زيت الزيتون أنه يساعد على تقليل الشعور بالاكتئاب والقلق، كما أنه مفيد لصحة الجهاز العصبي.
- طبقاً للأبحاث التي نشرت أن زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من وسرطان القولون.
- يساعد زيت الزيتون على الحفاظ على الأوعية الدموية بالدماغ مما يجعله مفيد للوقاية من وإبطاء تقدمه في حالة الإصابه به.
في النهاية بعد أن تعرفتي على فوائد زيت زيتون للحامل وما هي فوائده الصحية، يجب أن تستشيري الطبيب حول استخدامك له خاصة إن كنتي تعانين من مشاكل في الحمل، ونتمنى لكي دوام الصحة والعافية.
